Estes são os alimentos mais saudáveis ​​do Trader Joe's, de acordo com um nutricionista registrado

Enquanto Lockwood Beckerman adora cebolinha e manjericão prontos para uso, você não encontrará verduras ensacadas de TJ (você sabe, as que incluem todas as fixações, como nozes, queijo e molho) no carrinho-o que ela puxou para fora e analisado foi carregado com açúcar.

Brócolis em rondado

A couve-flor não é mais o único vegetariano em torno e isso é uma coisa boa. "Eles estão aumentando o jogo para [o que] você pode colocar em batatas ou até fazer uma pizza", diz Lockwood Beckerman. Use o Rice Broc como sua base e carregue suas coberturas favoritas para uma refeição vegetariana.

Tudo, menos a mistura de tempero de bagel

O tempero "Everything But The Bagel", do Trader Joe, ganhou um culto imediatamente após o lançamento do verão passado (especialmente na cidade de Nova York, a capital não oficial dos Estados Unidos) e o burburinho não morreu. Felizmente, é muito mais saudável do que o seu pedido de café da manhã típico e sufocado em cream. Lockwood Beckerman gosta de que seja baixo em sódio e, apesar do nome, é realmente feito com sementes de papoula, sementes de gergelim, alho seco, cebola seca e nó de sal do mar processado. Use -o para atualizar instantaneamente sua receita de torrada favorita (Avo ou não).

Pão de fibra multigrãos

Ok, então você provavelmente sabe que o pão branco não é tão bom para você, mas se você está pensando que a escolha mais saudável é trigo integral, pense novamente. Em vez disso, o favorito de Lockwood Beckerman é um pão de fibra de multigrain. "É muito denso, que é o que você quer em um pão", diz ela. "Dessa forma, você está cheio depois de apenas uma fatia."(Os seis gramas de fibra em cada porção definitivamente ajudam com isso.)

Gone Bananas Cobresce fatias de banana cobertas de chocolate

Uma das Go-tos de Lockwood Beckerman para satisfazer seu guloso de guloso foi desaparecido de banana coberta de bananas, encontrada pronta para comer na seção de alimentos congelados. "Quatro peças têm apenas 12 gramas de açúcar, o que é muito bom para uma sobremesa", diz ela. A lista de ingredientes também é super limpa: são apenas bananas e chocolate, sem negócios de macacos aqui.

100 % de chocolate escuro de Montezuma

A peça de resistência Lockwood Beckerman descobriu durante nossa viagem de compras não foi a marca do Trader Joe, mas foi muito Emocionante: Montezuma 100% de chocolate escuro de cacau. Geralmente, encontrar algo acima de 70 é bastante decente, mas os TJs foram até o lado sombrio com este bar rico em antioxidante e polifenol. Ei, que diz que você tem que pular o doce pelo registro para comer de forma saudável?

Postado originalmente em 15 de agosto de 2017. Atualizado em 17 de julho de 2018.

Enquanto você está na loja, você provavelmente deseja evitar esses erros de compras, mesmo pessoas saudáveis ​​cometem. E aqui está como navegar no corredor dos suplementos também.