Essas novas refeições prontas para consumo são inspiradas nos hábitos alimentares das pessoas que mais viverem no planeta

Palacios diz que a sopa de vegetais de feijão branco, sopa de legumes, sopa de vegetais, capota de tigela de feijão preto picante e capota de bico de grão de bico, inspirada por receitas em The Blue Zones Kitchen Livro de receitas (US $ 19) ou seu site. "As receitas refletem os inquilinos essenciais do estilo de vida das zonas azuis, pois são 100 % baseados em plantas, com sabores e ingredientes de cada uma das cinco zonas azuis encontradas em toda a linha", diz ele. Por exemplo, alguns dos outros ingredientes que você verá usados ​​na linha de zonas azuis do mato incluem couve, tomate e pimentão vermelho.

No entanto, você come seu feijão, seja através de um desses novos produtos ou cozinhando sua própria criação, você receberá uma refeição embalada com nutrientes. Os feijões estão cheios de fibras e proteínas, que não apenas fornecem energia ao corpo e mantêm o trato da digestão funcionando sem problemas, mas também são os principais nutrientes para sentir -se cheio. Além desses dois nutrientes poderosos, o feijão também é uma boa fonte de ferro, cálcio, magnésio e fósforo.

Assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre as melhores fontes veganas e vegetarianas de proteínas:

Isso só mostra que você realmente é o melhor. Combine feijão, arroz, vegetais e especiarias e você está criando uma refeição onde literalmente todo ingrediente está cheio de benefícios à saúde. Alguns dias, você pode querer brincar na cozinha e criar sua própria refeição de apoio à longevidade. Ou, nos dias em que você não tem tempo ou energia, você pode pegar um abridor de lata e ter certeza de que alguém fez o trabalho braço da receita criando para você. E temos centenários em todo o mundo para agradecer por isso.

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