Este trecho de mão 'Punho para Fan' dissolve a tensão de trabalho de um dia em 30 segundos

Embora isso possa parecer um pequeno ritual, pode ser a diferença ao levar o estresse do dia para a sua rotina noturna ou deixá -lo em sua mesa. E dia após dia, isso pode fazer um enorme diferença. "O estresse crônico faz com que os músculos do corpo estejam em um estado de proteção mais ou menos constante. Quando os músculos estão esticados e tensos por longos períodos de tempo, isso pode desencadear outras reações do corpo e até promover distúrbios relacionados ao estresse ", diz a American Psychological Association.

Apenas me levante, faça um pouco de pulso e siga seu caminho alegre.