Este aplicativo de mudança de jogo é como o Uber para personal trainers

Se você deseja atualizar seu treino ou simplesmente precisar da motivação para mudar do modo de nidificação, um personal trainer pode ser um salvamento da vida. Mas com preços horários elevados e uma quantidade estonteante de reserva de opções, a sessão muito necessária pode parecer um todo Muito mais assustador do que encomendar o próximo episódio no Amazon Prime.

Isto é, até você encontrar o pino. O sob demanda (ou agenda à frente!) O aplicativo de treinamento pessoal está aqui para tornar os exercícios personalizados acessíveis a todos, uma reserva instantânea de cada vez.

Aqui está o negócio: tudo o que você precisa é de um smartphone e um espaço grande o suficiente para se divertir (você pode se encontrar em uma das academias participantes de Handstand ou organizar um treino no seu apartamento ou em um parque local). Escolha um plano de quatro, oito ou dez exercícios que variam de US $ 62 a US $ 65 por sessão-e você tem um suor de uma hora e um a um com o toque de um botão. No momento, o aplicativo está disponível em 10 locais, incluindo Nova York, Los Angeles, Chicago e Boston-e você também pode participar de uma aula de pequeno grupo por US $ 35 em Cidades selecionadas.

Os membros também obtêm treinamento de vídeo e áudio atualizado diariamente (pense: 5 movimentos em 5 minutos) com curadoria de tênis de mão e reebok mestres, além de brindes exclusivos e acordos de fitness. Ah, e quando você se inscreve no iPhone ou Android, você também receberá uma semana de teste gratuita ilimitada.

Então, quem é seu treinador? Pergunta válida. A mão de mão examina todos os seus profissionais de fitness (cada treinador é verificado em antecedentes e entrevistados pessoalmente), para que você possa percorrer uma lista de especialistas certificados sem se preocupar com seus antecedentes ou qualificações.

É assim que, na quarta -feira de manhã, acabamos no meio de um treino de abdominais hardcore com o personal trainer Amina Marshall. Sim, levamos o aplicativo para um teste-e estamos aqui para relatar que ele faz jus ao hype.

Com o aplicativo, você começa selecionando localização, hora e estilo de treino de 20 variedades. Há a tarifa usual de treino-junkie, como boxe, yoga de energia e bunda, pernas e núcleo, além de opções menos comuns, como meditação guiada. (Por US $ 10 extra, você pode trazer seu amigo de treino para uma seleção de queimaduras pré-brunch para dois.)

Em seguida, você pode percorrer os treinadores disponíveis e conferir seus perfis, fotos e BIOS. Depois de alguns golpes, sua sessão é agendada-que basicamente torna o Tinder para personal trainers ... com uma conversa menor e mais estranha e mais conselhos sobre o treino com forma. (Finalmente.)

Marshall ligou para a noite anterior para se apresentar e garantir que não houvesse feridos para se preocupar. Quando ela apareceu às 7:45 A.m. Na manhã seguinte, foi o jogo sobre. Primeiro, um teste de aquecimento para avaliar o nível de aptidão antes de pular em uma rotina de abdominais, braço e tumulto ininterrupta (a dor foi real para a maior parte de dois dias).

Com cada movimentação de estrelas para limpar os pulmões para os rastreios de monstro-Marshall forneceu reforço positivo e um incrível Lista de reprodução de bombeamento. Terminamos com um alongamento prolongado para deixar os músculos descansarem e restaurar.

“O treinamento individual é benéfico porque muitas pessoas tendem a se machucar quando não sabem o que fazer. Se você tem um bom treinador, será mais fácil para você realmente aprender a fazê -lo da maneira certa.”

"Quando você é um em um, podemos nos concentrar mais na forma", explicou Marshall. “[É] benéfico porque muitas pessoas tendem a se machucar quando não sabem o que fazer. Se você tem um bom treinador, será mais fácil para você realmente aprender a fazê -lo da maneira certa.”

Portanto, mesmo se você não surgir para uma sessão particular a cada treino, suando com um treinador algumas vezes por mês pode melhorar seu formulário e focar todo tempo você bate na academia. Você pode trabalhar com seu treinador favorito repetidamente, ou mudar as coisas com diferentes profissionais de fitness.

Em resumo: se você quer se mudar para o próximo nível com treinamento sério, ou apenas tentando dominar uma flexão adequada, a mão está de costas (e abdominais, e braços e bunda).

Marque US $ 20 de desconto em qualquer pacote de treinamento pessoal (escolha um, cinco ou dez sessões) com o código Wellgood7. Isso significa que você pode pegar um pacote de cinco que nunca expira por US $ 199!

Em parceria com Handstappp.com

Fotos: Handstand