Traga a meditação para você com o mesmo tipo de vibração zenned-out. Experimente um terrário, acenda algumas velas ou use um difusor e traga o maior número possível de elementos naturais. Para converter toda a sua casa em uma seleção permanente, confira nosso guia para uma reforma inspirada em MNDFL de cima para baixo.
Popa em uma lista de reprodução do Spotify (rap da velha escola, se você é fã de Y7; os sons calmantes de sinos, se você é mais tradicionalista), aumente o calor e engane seu treino com um conjunto divertido de ioga roupas e tapete atrevido para combinar. Para obter ajuda para entrar no seu fluxo solo, tente uma dessas opções; As interpretações de ambos estão disponíveis na loja.
Não há nada tão relaxante quanto um imersão pré-cama (até a ciência está de costas neste). Transforme seu banheiro em seu próprio santuário sonhador com uma bomba de banho de óleo essencial e depois luxurie -se na banheira com uma esfoliação esfoliante. Pegue seu diário (... e talvez um copo de vinho?) e reserve um tempo para relaxar, sabendo que você não precisa ir para casa quando a experiência acabar.
Não importa o quão gentil você seja para a sua pele, é provável que você não esteja dedicando tempo para dar tratamentos faciais. Uma vez por mês, trate-se de algum TLC em casa com máscaras, soro e um chique em água de rosa Spritz. Refrige um pouco de água de pepino e você realmente esquecerá que você não está em um spa real.
Se o Marshall's não tiver tudo o que você precisa, confira todos os bens de bem -estar que você pode marcar no HomeGoods. E se você deseja dar ao seu banheiro um refúgio completo barato, aqui estão alguns dos nossos hacks favoritos com menos de US $ 100 para que isso aconteça.