Venus Williams compartilha seus 2 truques para começar segundas -feiras como o campeão que ela é
Os dias e semanas de Venus Williams nem sempre são do jeito que ela planeja. Os acordos de negócios dão errado, as nomeações do fisiotera.
Mas na segunda -feira, Williams faz o possível para começar suas semanas com um bom pé. É uma lição arraigada do tênis, onde as segundas -feiras são os primeiros dias do torneio. Então, se você perder em uma segunda -feira, você não está se sentindo muito bom.
Por isso, hoje em dia, ela tem dois truques para ajudá -la a aproveitar ao máximo o dia. Não vem facilmente para ela, embora.
Especialistas neste artigo
- Venus Williams, tenista de renome mundial, fundador da V Starr Design e Eleven por Venus
"Devo dizer que as segundas -feiras não são o meu melhor dia, e as segundas -feiras são na verdade o meu dia mais movimentado", diz Williams bem+bom. “É como se você tivesse que acertar o chão correndo, você não faz uma corrida lenta. Você tem que começar.”
O primeiro truque de Williams realmente começa no domingo. Ela gosta de escrever sua lista de intenções para o dia e a semana antes da segunda -feira chegar, então ela tem um propósito em mente.
"Acho que isso ajuda a deixar claro, ajuda muito quando você tem o objetivo de trabalhar", diz Williams. “Comece o dia anterior. [Digamos] Essas são minhas intenções para amanhã, para que quando você chega ao dia, você já iniciou da maneira que deseja.”
Enquanto Williams prefere "facilitar" uma segunda -feira, isso nem sempre é possível. Mas uma maneira de ela sempre definir o tom é com uma música.
"Honestamente, a melhor maneira de começar uma segunda -feira (ou qualquer dia) é apenas com música", diz Williams. “Se você tem um alto -falante em que pode discar diretamente, coloque sua música, levante -se, aqueça com energia e boas vibrações, é assim que eu gosto de começar.”
Além de entrar em seu próprio ritmo de segunda -feira, hoje em dia Williams também está tentando ajudar a inspirar outras pessoas a aproveitar ao máximo seus dias e semanas. Em homenagem a Harold, ela fez uma parceria com o Purina Pro Plan Sport para ajudar a levar as pessoas e seus animais de estimação a se mover sobre o que pode parecer o dia mais lento do ano, na segunda-feira após o dia, o tempo de poupança. Toda segunda -feira, a partir de 13 de março, por 10 semanas, o Pro Plan emitirá um desafio de “segunda -feira como um profissional” para maneiras pelas quais as pessoas podem ser ativas com seus animais de estimação. Os participantes podem registrar seu tempo de atividade. E por cada milhão de minutos registrados por semana, o Pro Plan doará US $ 15.000 para atletas para animais, uma organização sem fins lucrativos que se concentra na proteção de animais de estimação sem-teto, para uma doação potencial total de US $ 150.000.
“Mover seu corpo é tão importante para mim; É essencial para a vida ”, diz Williams. “Nós amamos nossos animais de estimação, eles são membros da nossa família. Temos que garantir que eles estejam movendo seus corpos. É essencial para suas vidas também.”
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