Os esquadrões de ajuste virtual estão em ascensão e são muito mais do que malhar

Tudo começou com o Grupo de Suporte de Bem -Estar OG

Antes de houvesse comunidades de fitness virtual de qualquer tipo, havia observadores de peso, agora chamados WW. Fundada em 1963, a marca viu a comunidade como parte de sua missão desde o início. "O fundador Jean Nidetch literalmente sediaria reuniões em sua casa", diz Mindy Grossman, CEO da WW, Grossman. "Avanço rápido de 55 anos, e nunca perderemos o fator humano ou encontros pessoais, mas a tecnologia permitiu que a idéia de comunidade signifique muito mais."

Os membros da WW têm acesso a grupos comunitários on -line, chamados grupos de conexão, projetados semelhantes ao Instagram. No Connect, os usuários podem se juntar a vários grupos, de "jovens mães" a "corredores" e "foodies" a "levantadores de peso."Hashtags, que abrangem as comunidades, também unem membros. De acordo com Grossman, #NSV (que significa vitória sem escala) e #BetterTogether são as duas hashtags com melhor desempenho na plataforma. "Quando falo com pessoas cujas vidas foram transformadas, ninguém se abre com quanto peso eles perderam", diz ela. "Eles abrem com: 'Fui transformado", sou um pai melhor ", corri meus primeiros 5k.'"

Enquanto os postos dos membros geralmente estão relacionados a que variam de receitas saudáveis ​​a selfies suadas pós-treino-assim como frequentemente elas não. No grupo Young Moms, por exemplo, os membros falam sobre a amamentação e pedem ajuda com a depressão pós -parto. Se o bem -estar é a linha, a vida como sabemos é a forragem que mantém esses fóruns Chiming.

"Quando falo com pessoas cujas vidas foram transformadas, ninguém se abre com quanto peso eles perderam." - Mindy Grossman, CEO da WW

Caso em questão: Felicia Keathley se juntou à WW há um ano e meio como um último recurso. "Eu queria fazer uma cirurgia para perda de peso, mas para que meu seguro o aprove, tive que provar que havia tentado e falhado em um programa de perda de peso", diz ela. Felizmente, a WW trabalhou para ela e, pela primeira vez, ela começou a se exercitar regularmente, comendo saudável e meditando, juntando -se rapidamente a seis grupos no Connect que vieram agir como seu sistema de apoio.

"Traumas emocionais e o que você está sentindo está tão entrelaçado com hábitos alimentares, fitness e tudo isso", diz ela. "Você não pode separar os dois. É por isso que as pessoas postam sobre o que está acontecendo em suas vidas pessoais; Está tudo conectado."Apesar de ter atingido sua meta de perda de peso, ela continua a acompanhar o aplicativo e a comunidade que foi promovida na WW. Grossman diz que a próxima iteração do WW Connect será grupos específicos de localização, para que os membros em diferentes cidades possam se conectar pessoalmente e online. "É muito claro que no mundo de hoje, a comunidade é mais importante do que nunca", diz ela.

Os high-in delas virtuais são tão bons quanto os de IRL

Semelhante a grupos IRL como clubes semanais ou times de futebol locais, as razões pelas quais as pessoas se juntam às comunidades de fitness virtual variam imensamente. Para Heather Mumm, que mora em Montana, juntando-se a Aaptiv-App App em áudio sob demanda-foi uma maneira de cuidar de si mesma após a tentativa de suicídio de seu filho de 11 anos.

"Por sua vez, fiquei muito deprimido e ansioso. Eu sempre apreciava aulas de fitness, mas minha vida era consumida em ajudar meu filho e estar lá para meus outros cinco filhos ", diz ela. Emocionalmente no final de sua corda, Mumm decidiu fazer algo por si mesma, dando a si mesma o presente de duas horas, a partir das 5:30 a.m. às 7:30 a.m. Para malhar, meditar e ter algum tempo.

Ela ingressou na página do Facebook do Aaptiv, conectando -se a usuários lá. Quando ela viu outras pessoas postando sobre suas lutas emocionais e pessoais, ela se sentiu confortável o suficiente para compartilhar o que estava passando também. "As pessoas postaram publicamente e também me enviaram mensagens em particular, dizendo que haviam experimentado algo parecido com uma criança, ou apenas que estavam pensando em mim e orando por mim", diz ela. "Recebemos o pacote no pacote e a carta na carta. Foi incrível e o fez se sentir tão amado."

Os espaços seguros criados em plataformas de fitness estão promovendo melhorias para o bem -estar emocional e físico. "Às vezes é realmente difícil sair da cama para o seu treino, porque você é tão triste, mas se você sabe que outros membros o estão encorajando ou estão lá fazendo os exercícios com você, sabe que não pode decepcioná -los."Enquanto rolar no Instagram e a leitura de tweets é principalmente passiva, há algo inegavelmente ativo e solidário na plataforma que se encaixa em.

Grupos virtuais oferecem responsabilidade

Além de oferecer apoio emocional, os esquadrões de ajuste virtual também servem responsabilidade, de acordo com a moradora de Virginia Beach, Theresa Knowles. Ela comprou uma bicicleta pelotão há quase dois anos, logo após o aniversário de um mês da morte de seu pai. Ela já havia perdido a mãe na adolescência e diz que estava precisando desesperadamente de algo para ajudar a tirá -la de uma profunda tristeza. Ela imediatamente se juntou ao grupo principal do Peloton no Facebook e depois se tornou parte de um subgrupo, que todos cavalgavam juntos de manhã.

"Meu Peloton está na garagem e na outra manhã estava 20 graus por aí. Tudo que eu conseguia pensar era minha cama bonita e quente. Mas eu não conseguia decepcionar minhas garotas [do subgrupo]. Eu sabia que eles estariam me procurando nessa tabela de classificação ", diz ela. Knowles se abriu nas páginas da comunidade sobre suas vitórias como aniversárias e dias difíceis, sabendo que não receberia nada além de apoio. "Quando eu compartilhei sobre perder meus pais, as pessoas me enviaram mensagens em particular para me dizer que estavam lá se eu quisesse conversar, ou que elas haviam experimentado algo semelhante", diz ela.

Enquanto os trolls persistem em outros lugares online, as comunidades de fitness virtual parecem ter permanecido um espaço relativamente seguro. Se alguém-em alguma das comunidades, para postar qualquer coisa sarcástica ou malvada, outros membros serão rápidos em desligá-lo o mais rápido possível. À medida que o fitness continua assumindo o espaço digital, você pode esperar que esquadrões mais virtuais apareçam, tornando ainda mais fácil encontrar pessoas que o motivam e, que, suando por escape se tornam amigas ao longo do caminho.

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