Quer sair de um relacionamento? Aqui está o que os terapeutas dizem para fazer em vez de fantasmas

Para ajudar a aliviar a ansiedade que vem com a abertura de outra pessoa-que pode levar a Ghosting-Herzog recomenda ter "alguns scripts pré-escritos salvos no seu telefone que você pode enviar" quando você não estiver mais interessado em perseguir um relacionamento com alguém. Pedimos aos profissionais que nos acompanhassem por algumas opções com base em seis cenários de namoro comuns para ajudar a aliviar o constrangimento sem tirar o caminho rápido do relacionamento.

O que dizer em vez de fantasmas nessas 6 situações de namoro comuns

1. Se o primeiro encontro foi um fracasso

O que dizer:"Foi ótimo conhecê -lo, mas eu não senti uma conexão o suficiente para continuar em outro encontro. Desejo a todos o melhor!"

Por que ajuda: Por Herzog, esta mensagem de texto respeitosa ainda ao ponto é ideal para declinar educadamente um segundo ou terceiro encontro. Realmente não há necessidade de se sentir culpado se você não estiver sentindo. Diz Herzog: “É importante normalizar que nem todos os encontros que você continue serão a melhor experiência.”

2. Se você simplesmente não está pronto para um relacionamento

O que dizer: "Eu realmente gostei do nosso tempo juntos, mas estou percebendo que não estou em um lugar para entrar em um relacionamento. Eu quero ser honesto com você enquanto respeito seu tempo. Espero que você possa entender."

Por que ajuda: Não está pronto para um relacionamento agora? Não se preocupe. Em vez de se sentir ansioso por decepcionar a outra pessoa, envie-lhes este texto aprovado pelo terapeuta para que eles saibam. Você não deve à outra pessoa explicações específicas (afinal, não é da conta deles), então fique à vontade para manter a mensagem curta e doce.

3. Se você terminar de namorar um pouco

O que dizer: “Tem sido muito bom conhecê -lo, mas vou fazer uma pausa no namoro no momento. É totalmente uma coisa de mim, apenas algo que estou precisando. eu te desejo o melhor!"

Por que ajuda: De acordo com o técnico de relacionamento Gaby Balsells, este é outro excelente texto para enviar se você precisar de uma pausa no mundo do namoro. “Esta afirmação fecha o circuito da comunicação” enquanto traz o foco de volta para si mesmo. Além disso, pense neste texto como estabelecendo um limite saudável, "encerrando a conexão de uma maneira clara", além de "ser gentil, para que a outra pessoa não sinta que é uma rejeição pessoal.”

4. Se você estiver pronto para seguir em frente de uma aventura

O que dizer: “Gostei do nosso tempo juntos, e você foi muito divertido de sair com. Eu queria ser honesto e informar que não vejo isso progredindo mais.”

Por que ajuda: Se você está namorando alguém casualmente por alguns meses (embora não exclusivamente) e não quer mais continuar vendo-o, Joondeph-Breidbart aconselha o envio deste texto anti-Ghost. Embora você possa gostar da pessoa, é possível que você "comece a ter outras prioridades.”Então, com isso em mente, uma mensagem de texto curta e simples parecida com a escrita acima de poder realmente percorre um longo caminho.

5. Se você gosta da pessoa ... mas exatamente como um amigo

O que dizer: “Eu gostei de te conhecer. Porque eu respeito muito você, prefiro ser honesto. Não estou sentindo uma conexão romântica. Eu realmente gosto de você e até estaria interessado em ser amigo, mas nunca gostaria de enviar os sinais errados, então por favor me diga se isso é algo em que você está interessado. Se não, tudo bem também.”

Por que ajuda: Balsells recomenda enviar esta mensagem de texto se você sentir uma conexão puramente platônica (leia -se: sem química). "Esta afirmação é útil porque é honesta", diz ela, e "deixa um convite aberto para uma amizade, mas apenas se a outra pessoa sentir que isso é algo que funcionaria para eles.“A única ressalva? Você tem que realmente gostar deles o suficiente para querer cultivar uma amizade.

6. Se você está indo exclusivo com outra pessoa

O que dizer: "Eu apenas comecei a ver alguém seriamente e realmente quero ver as coisas. Eu realmente espero que você encontre o que você está procurando e deseje o melhor.”

Por que ajuda: Se você encontrar alguém em que está realmente interessado e deseja terminar as coisas com outras datas, Balsells recomenda enviar algo assim. “Às vezes”, ela explica, “a coisa mais gentil a fazer é ficar claro."Você não precisa se sentir mal com isso. Você merece escolher como gastar seu tempo e investir sua energia e outras pessoas não têm direito ao seu tempo só porque você fez uma ou algumas datas, diz Balsells. Embora este texto seja empoderador para você, também é uma "maneira clara e respeitosa de acabar com as coisas" para que a outra pessoa possa continuar namorando livremente.