Bem+boas palestras! 5 omg momentos do nosso painel de rockstar sobre biohacking para mulheres

Você provavelmente ouviu a ideia de que você pode "hackear" seu corpo para otimizar sua beleza, saúde do cérebro e biologia para o seu melhor, mas você sabia que é especialmente benéfico para as mulheres? Um painel Rockstar de especialistas em vida saudável, liderada por Well+Good Co-fundador e diretor de conteúdo Melisse Gelula, quebrou-o ontem à noite na estréia de Well+Good Talks, explicando o que a mania biohacking pode significar para você.

O primeiro de uma série de eventos da IRL na cidade de Nova York-onde você terá um assento na primeira fila para as conversas mais interessantes que acontecem em Jasmina Agunovic, com base no bem-estar, presidente da Mother Dirt; Lauren Berlingeri, co-fundadora e co-CEO da Dousanse; Robin Berzin, MD, fundador e CEO da Parsley Health; e a especialista em hormônios femininos Alisa Vitti, fundadora da Floliving.com e criador do aplicativo Myflo.

A equipe do Convo Dream se reuniu no ABC Carpet & Home para compartilhar seus conhecimentos sobre o tópico Buzzy-e eles não decepcionaram. (Alerta de spoiler: você pode invadir seus orgasmos também.)

Aqui estão os 5 momentos mais surpreendentes que iluminam-se do nosso painel de kickoff sobre biohacking para mulheres na noite passada.

1. Você pode Biohack tudo-café incluído

O café à prova de balas está assumindo o controle, mas você não precisa colocar manteiga sem sal e sem sal em seu café se não estiver funcionando para o seu corpo. Você pode biohack seu café como quiser, e depois de alguma tentativa e erro, Berlingeri encontrou sua fórmula perfeita.

Como a receita original não estava fazendo nada de bom ("A manteiga alimentada com capim estava muito aquecida, ela mexeu com meus hormônios e eu começaria a começar"), ela precisava encontrar a opção mais saudável para ela.

"O que eu gosto de fazer é me tornar um tônico saudável que se mistura com o café à prova de balas", disse Berlingeri. "Eu coloquei todos os tipos de cogumelos nutricionais e cogumelos medicinais, como leão, juba e tremella. Eu também coloquei o AdaptoGens lá, que são realmente boas para apoio adrenal. E então eu faço óleo MCT, que é uma versão muito saudável do óleo de coco. E então eu gosto de misturar meu pequeno açafrão, canela e leite de caju que faço todas as manhãs. A canela é para o açúcar no sangue, e o açafrão é para inflamação."

2. Você pode biohack seu orgasmo e melhorar sua saúde no processo

Não seria bom se houvesse uma maneira científica de ter grandes orgasmos todos A Hora? Bem, acontece que é-e você pode biohack seu caminho para uma vida sexual melhor. Fazer isso apenas requer um pouco de prática-"sem um vibrador, com lubrificante e pelo menos 15 a 20 minutos uma vez por semana", disse Vitti.

"Se você pode permanecer na frase orgásmica do platô-quando está logo antes do clímax, entre cinco e oito [na escala]-por mais de 5 a 20 minutos, você gerará uma corrida de óxido nítrico e ocitocina em Sua corrente sanguínea em níveis extremamente altos, o que aumenta seu sistema imunológico, regula a ovulação, [e] melhora a fertilidade ", diz Vitti.

3. Água antiga e simples pode ser melhor do que usar sabão e água

É melhor você se sentar para isso. Se você é um amante obstinado de todas as coisas antibacterianas, é hora de trocar seus caminhos. De acordo com Agunovic, o uso de água para se limpar é tão eficaz e muito melhor para sua saúde.

"Nossa obsessão por espuma e limpeza não é necessária, para dizer o mínimo", disse Agunovic. "Existem alguns estudos realmente interessantes por aí mostrando que enxaguar com água pura por si só é provavelmente tão boa quanto usar sabão na maioria dos casos."

4. Seu cachorro está deixando você mais saudável na frente de bactérias

Os cães não apenas o deixam mais saudável porque lhe dão um ombro peludo para chorar e uma desculpa para fazer várias caminhadas todos os dias. Seus beijos de baba também mantêm a chave para um grande sistema imunológico.

"Temos dois cães que lambem meu filho constantemente, e há muita pesquisa realmente interessante [sobre] pessoas que moram com um animal de estimação ou um animal", disse Berzin. "Não apenas seus microbiomas começam a se espelhar um pouco, mas você tem um microbioma muito mais saudável por estar perto de animais."

5. As bactérias em sua pele mantêm seu sistema imunológico forte

Você sabe tudo sobre a água ser capaz de limpá -lo com a mesma eficácia do sabão? Não são apenas os sabonetes antibacterianos Bs, mas eles podem realmente prejudicar as bactérias que ficam na sua pele-e isso afeta sua saúde mais do que você pensa.

"Esses caras pequenos que existem em nossa pele 24 horas por dia, 7 dias por semana, servem como algo como os olhos e ouvidos do nosso sistema imunológico da nossa pele", disse Aganovic. "Ao aplicar certos produtos químicos ou antibacterianos agressivos ou antibióticos topicamente à nossa pele, o que estamos fazendo é potencialmente o equivalente a ensurdecedor e cegando esse ecossistema."

De acordo com Agunovic, quando você surde e cega um sistema de proteção, ele não tem opção a não ser lutar e protegê-lo-e é aí que a inflamação pode entrar. Então, talvez fique um pouco sujo e deixe as bactérias fazer seu trabalho? (E se você quiser uma prévia da vida com muito menos banho, aqui está o que aconteceu quando um editor pulou no banho por um mês.)

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