O que vem depois do processo de luto?

É exatamente por isso que Edelman decidiu escrever O pós -grê, para o qual ela entrevistou 82 indivíduos, a maioria dos quais falou sobre suas perdas de madrugada e os anos que se seguiram. Ela revisou essas contas juntamente com entrevistas com especialistas e dados de luto de uma série de estudos, todos com a esperança de criar um modelo para luto de longo prazo-um que se estendia além dos “cinco estágios aceitos anteriormente.”“ Eu percebi por minha própria experiência e, através da minha pesquisa, de que o que estávamos chamando de 'aceitação' não era um ponto de extremidade, mas uma estação de maneira que nos afastaríamos e retornaríamos muitas vezes ao longo de uma vida, ” ela diz.

Edelman perdeu sua própria mãe aos 17 anos, um evento que a levou a escrever Filhas sem mãe (US $ 16) e Mães sem mãe (US $ 14), livros que exploram a conexão mãe-filha e o impacto de perdas significativas (a primeira foi traduzida para 11 idiomas e vendeu mais de 1 milhão de cópias em todo o mundo).

““O pós -grê foi publicado 27 anos após o lançamento de Filhas sem mãe, E ao longo desse tempo, eu estava procurando algum tipo de modelo para luto a longo prazo que explicaria as maneiras pelas quais a tristeza continua aparecendo 10, 20, 30 anos depois-e não havia nenhum que falasse comigo, " ela diz. “Tendo perdido minha mãe na adolescência, eu já sabia que isso claramente não era algo que eu estava acabando ou passando ou abaixando. Era algo que eu estava levando adiante comigo.”

Apropriadamente, a introdução a O pós -grê é intitulado "superar isso", uma garantia imediata para aqueles que inevitavelmente experimentaram as maneiras pelas quais a dor, em todas as suas reviravoltas, pode ressurgir ao longo dos anos. Existem os "picos de luto" mais esperados, como Edelman escreve, tempos em que a dor pode retornar para eventos como aniversários e aniversários ou marcos, como casamentos, graduações ou ter filhos de si próprio. E então, existem os "ataques furtivos", um termo Edelman adotado por Rebecca Soffer, do Site de luto, a perda moderna, descrevendo os momentos em que a luto se revela de maneira rápida e inesperada. Edelman descreve a sua na primeira página de seu livro, detalhando uma experiência recente que ela teve enquanto dirigia quando "The Weight" da banda começou a tocar. Quando os acordes de piano do refrão começaram, Edelman foi chutada de volta à sua sala de estar de infância, onde ela assistia sua mãe, uma pianista de treinamento clássico, manobra as chaves com unhas vermelhas perfeitamente pintadas.

“Penso mais na tristeza como uma renegociação constante com os fatos de uma perda e nosso relacionamento com esses fatos-e isso muda com o tempo."

"Esse tipo de tristeza normalmente não dura muito, mas pode sentir que eles não fizeram isso certo ou que sua dor não foi resolvida", diz Edelman, apontando que ela nunca concordou em descrever o luto em tal termos. “Penso mais na tristeza como uma renegociação constante com os fatos de uma perda e nosso relacionamento com esses fatos-e isso muda com o tempo."Para muitos, é aí que as coisas podem começar a se sentir desconfortáveis-quando a história com a qual nos acostumamos agora está mudando alguns anos ou algumas décadas, depois. Mas essa mudança, Edelman nos tranquiliza, é uma coisa boa. “Se estamos crescendo, amadurecendo e desenvolvendo nossa percepção de eventos no passado, nossas perspectivas vão mudar também.”

Como tal, Edelman encerra o livro com uma seção sobre o ato de "reformular", as maneiras pelas quais podemos optar por criar significado em torno de nossas circunstâncias. Ela faz referência a uma entrevista recente que viu entre Anderson Cooper e Stephen Colbert-Both, dos quais tinha apenas 10 anos quando seus pais morreram (e, para Colbert, dois irmãos também)-quando Colbert exemplifica essa prática, falando com a importância de amando as coisas na vida que mais desejamos não ter acontecido.

"Penso em reformular realmente como uma mudança deliberada ou voluntária na perspectiva, fazemos uma escolha que queremos que nossa perspectiva mude", diz Edelman, observando apenas uma maneira de fazer isso é reconhecer que, embora algo triste e trágico possa ter acontecido Para nós, perdendo um ente querido, que coisas boas ainda podem vir disso. “Podemos não ter tido alguma escolha no que aconteceu quando alguém morreu-pode ter se sentido realmente impotente e sem controle, mas enquanto levamos essa perda, temos muita escolha sobre como vamos fazer isso ," ela diz. Feito de acordo, aqueles que sofreram trauma ou tragédia podem usar essas experiências como segues para o crescimento e o desenvolvimento pessoal.

E Edelman diz, como um catalisador de mudança que se estende além de nós também: “Podemos melhorar o mundo.”

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.