São hemorróidas genéticas? Pedimos a especialistas que pesassem

No entanto, seu DNA é apenas um Possível fator, diz Christine Lee, MD, um gastroenterologista da Clínica Cleveland. "Acreditamos que existe algum componente genético porque, geneticamente, se você tem veias mais fracas ou tônus ​​muscular mais fraco, você está um pouco mais em risco de desenvolver hemorróidas", diz ela. “Mas há um pouco de nutrição envolvida também.”

Basicamente, qualquer coisa que coloque muita pressão no seu reto pode contribuir para hemorróidas, dr. Lee diz. Isso inclui ficar sentado por longos períodos de tempo, gravidez (graças ao peso do bebê), constipação, diarréia e até gastar muito tempo no banheiro.

Se você terá ou não hemorróidas de alguma forma Genético, mas também depende dos hábitos de vida-muitos dos quais você provavelmente aprendeu com sua família. Se seus pais não comeram muita fibra, você também pode não. Se seus pais não se exercitaram muito, você poderia ter aprendido a pular o movimento também. E se sua família (como a minha) mantinha um rack de revista ou videogame de mão no banheiro, você pode passar um tempo pendurado no banheiro como adulto. Se você aprendeu esses hábitos com seus pais ou os desenvolveu por conta própria, os médicos podem vincular fatores de estilo de vida, como dieta, exercício e tempo do banheiro às hemorróidas.

Então, o que você pode fazer se tiver um histórico familiar de hemorróidas genéticos ou não? A boa notícia é que você não está condenado. O histórico da sua família pode aumentar seu risco, mas as mudanças no estilo de vida podem ajudar a mantê -las afastadas.

Primeiro, verifique se você está comendo fibras suficientes e bebendo água todos os dias. Você encontrará muita fibra em alimentos simples, como feijão, lentilha e frutas ou vegetais com a pele-até mesmo as batatas são uma ótima fonte de fibra. Aumentar gradualmente sua ingestão diária de fibras para 20 a 30 gramas por dia pode reduzir as hemorróidas sintomáticas (como em sangramento ou coceira), dr. Maser diz. No geral, a fibra ajuda a tornar as fezes mais suaves e fáceis de passar (o que reduz a constipação) e garantir que você esteja bebendo água suficiente ajude a fibra em sua dieta ainda mais eficaz, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e doenças digestivas e renais. Garantir a fibra alimentar suficiente é "nossa melhor intervenção preventiva", dr. Maser diz.

E, como em muitos aspectos de nossa saúde, o exercício pode ajudar, mas é importante se exercitar adequadamente, Dr. Lee diz. Se você está levantando pesos (ou qualquer outra coisa) e fecha sua respiração, isso realmente aumenta o risco de hemorróidas. "Então você quer ter certeza de que expira enquanto está pressionando", Dr. Lee diz. Um bom treinador vai ensinar você a resumir enquanto levanta.

Fibra, água e exercício são úteis porque ajudam. "Quando você senta lá muito tempo e está pressionando, há um risco de prolapso se o seu piso pélvico não for forte", DR. Lee diz.

"Você deveria cumprir seu dever, sem brincadeira", diz Jeffrey Aronoff, MD, cirurgião colorretal em Nova York. “Você chega lá, você faz o que você gosta, e você se levanta e vai. Esse é o banheiro mais perfeito que você pode ter.”Então, se você acha que está propenso a hemorróidas, deixe os jogos de leitura e telefone por outra hora.

Claro, você já pode ter hemorróidas. O que fazes, então? A longo prazo, essas mudanças no estilo de vida ainda podem ser úteis. Mas isso não acolide seu fundo de coceira agora. Se você atualmente tem hemorróidas inchadas, coceira, cremes hemorróides sem receita, como a preparação H, o creme anti-titch de alívio (US $ 7) pode ser útil (a preparação H até tem um novo spray de resfriamento para aqueles que são agressivos sobre tocar sua bunda). Se suas hemorróidas forem mais graves - se elas estão sangrando ou dolorosas ou se você puder senti -las empurrando, é melhor ver seu médico.

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