O que os urologistas querem que você saiba sobre ter uma bexiga saudável nos seus 20, 30, 40 anos, 50 e além

Nos seus 30 anos: abordando o potencial vazamento

Dr. Miranne diz que esta é a década em que muitas pessoas com vaginas começam a experimentar vazamentos da bexiga-especialmente conectadas à gravidez e pós-parto. Isso porque a gravidez e o parto podem estressar e até danificar os tecidos na pélvis, o que pode dificultar o controle da bexiga. "Por causa do estigma que ainda existe em torno do vazamento da bexiga, as mulheres nessa faixa etária geralmente cometem o erro de tentar usar produtos de época para tratar a incontinência urinária", diz DR. Miranne. Este é um problema por dois motivos: sangue e urina têm viscosidades diferentes e fluxos de urina muito mais rapidamente do que o sangue menstrual. Assim, os produtos projetados para absorver o sangue do período não são cortados para a tarefa de protegê-lo de vazamento da bexiga, ela diz que as pessoas se sentindo molhadas e desconfortáveis.

Dr. Miranne acrescenta que, durante a gravidez, o aumento da micção pode ser devido ao corpo tentar limpar as toxinas mais rapidamente. Além disso, você pode se sentir mais urgente necessidades para fazer xixi mais tarde na gravidez, pois seu útero está crescendo e pode pressionar sua bexiga. Se você está grávida, dr. Stahl aconselha você a estar vigilante sobre relatar e tratar e sintomas da bexiga. "Infecções da bexiga podem progredir para infecções renais, o que pode ameaçar a saúde de uma gravidez", diz ele. Consulte seu médico imediatamente para o curso adequado do tratamento-isso definitivamente não é um momento para soluções em casa DIY.

Nos seus 40 anos: fortalecendo seus músculos

À medida que envelhecemos, a prevalência de doenças do trato urinário aumenta, diz Dr. Stahl-então é especialmente importante nos seus 40 anos e além estar ciente das mudanças na bexiga e se familiarizar com os sinais e sintomas do câncer de bexiga.

"A bexiga hiperativa também ocorre com alta prevalência e é uma causa comum de incômodo urinário nas mulheres", diz Dr. Stahl. "O músculo da bexiga também pode começar a enfraquecer na meia -idade. Isso pode resultar em esvaziamento incompleto da bexiga para homens e mulheres, o que pode predispor a infecções frequentes do trato urinário e, em casos mais graves, disfunção renal."Ele observa que o sangue visível ou microscópico na urina deve ser levado a sério; se você perceber isso (e não estiver menstruada), você deve marcar uma consulta com seu médico.

"Na casa dos 40 anos, é importante manter os hábitos saudáveis ​​que você começou nas décadas anteriores e fazer rotineiramente seus Kegels para manter seus músculos do assoalho pélvico fortes", diz Dr. Miranne. "Se você está experimentando estresse ou incontinência, é útil manter um diário da bexiga para entender melhor seus sintomas e quaisquer gatilhos."Como mencionado, o café e as bebidas carbonatadas são gatilhos comuns, portanto, esteja atento à sua ingestão, principalmente se você estiver tendo problemas na bexiga.

Nos seus 50 anos e além: apoiar o controle da bexiga

"Nesse grupo demográfico, precisando de algum apoio leve [da bexiga] para malhar ou durante a noite se torna mais comum, mas se você precisar usar um bloco todos os dias, deve começar a explorar mais opções de tratamento", diz DR. Miranne. Ela observa que, à medida que envelhecemos, nossa pele fica mais sensível, por isso é importante evitar irritantes como petroquímicos, alvejantes e fragrâncias, que são comumente encontrados em produtos de incontinência.

Dr. Stahl diz que, após os 60 anos, problemas mais baixos do trato urinário são comuns, então você deve ver um urologista se estiver tendo sintomas incômodos. "Felizmente, tratamentos médicos e cirúrgicos seguros e eficazes estão disponíveis para muitos desses distúrbios", diz ele. Talvez o mais importante: "Você não precisa estar molhado e envergonhado!"Diz Dr. Miranne. "Existem tantas opções de tratamento por aí e seu médico pode ajudá -lo a encontrar a opção que pode ser melhor para você."

Dr. Miranne também quer que você saiba que não está sozinho se estiver lutando com problemas de controle da bexiga à medida que envelhece. "Até 50 % das mulheres com 80 anos ou mais terão um problema com o controle da bexiga", observa ela. Ela diz para prestar atenção à sua ingestão de fluidos e tentar manter a bexiga em um cronograma ao longo do dia. "Continue também a fazer exercícios de Kegel!"

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