Por que a primeira coisa que você bebe de manhã absolutamente não deveria ser café

Tudo isso é verdade, você pode ter certeza de que não precisa abandonar o café da manhã completamente. Em vez disso, a ordem das operações é o que importa aqui. Dr. Breus recomenda beber cerca de 20 a 30 onças de água à temperatura ambiente antes de beber qualquer outro líquido, de preferência temperatura ambiente. E se você achar a água pura objetivamente chata e desagradável, você tem a aprovação do médico para vestir um pouco. Ele assina o consumo de água de limão, para um impulso adicional de vitamina C. Então, e só então, é aconselhado a beber seu café.

Então, nova rotina: é segunda -feira de manhã, mal leve lá fora, e você não está pronto para começar sua semana. Depois de dormir no fim de semana todo, acordar cedo com a mente clara e a atitude de poder é impossível, e a única esperança de chicotear sua mente sonolenta no modo de negócios é o cheiro doce do café. Cheire aquele café enquanto você se hidrate e, um pouco mais tarde, na sua manhã, pegue uma xícara de Joe para que um pick-up de boas-vindas seja hidratado, cafeinado e pronto para conquistar seu dia.

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