Yoga para corujas noturnas e o trabalho sobrecarregado

Strala Yoga, o estúdio NOHO de propriedade de Tara Stiles, acabei de adicionar 8:45 p.m. aula para o cronograma, o que significa que os iogues sobrecarregados ainda têm uma dose de apertar em uma aula após o trabalho.

"Muitos de nossos frequentadores estavam pedindo uma aula após o trabalho", diz Stiles. "Eles não podem fazer uma aula das 7:00, mas querem encerrar o dia com ioga."A sessão de uma hora combina a prática forte e vigorosa da assinatura da Strala com um aspecto de recuperação. "Chamamos isso de Stro-Lax, porque é simultaneamente forte e relaxante", brinca Stiles, cujos novos estúdios podem acomodar até 100 pessoas.

Até agora, a aula tardia é oferecida apenas na noite de terça -feira com a professora Jenn Pesce. Mas provocou uma boa investigação: quantos estúdios da cidade de Nova York estão atendendo aos nova-iorquinos de dez horas de trabalho? (E quem precisa de ioga mais?)

Jivamukti oferece 9:00 p.m. aula de ioga toda semana. A aula de quinta -feira fica bastante cheia e outras noites atrai cerca de uma dúzia de alunos. Lotus rindo oferece uma aula de "ioga da meia -noite" a partir das 10:00.m.-meia -noite de sexta à noite, e na maioria das outras noites, há 8:30 p.m. aula.

Surpreendentemente, os mega-estrúdios, iogaworks e puros, com suas dezenas de aulas diárias, não têm muitas aulas para corujas noturnas. Mas eles oferecem o que os estúdios boutique não: muito 6:00 A.m. Aulas para Risers iniciais.