Você vai querer adicionar meia-calça ladeada ao seu guarda-roupa de inverno

Tenho um respeito louco por quem se exercita ao ar livre no inverno. Enquanto estou suando para um treino on-line no conforto do meu apartamento controlado pelo clima, outros estão treinando para maratonas no frio congelante. Então, qual é o segredo para poder resistir ao ar livre ao ar livre? Além de muita força de vontade e determinação, está tudo no equipamento.

Fazer uma corrida quando está literalmente congelante para fora pode ser incrivelmente difícil para o corpo. A hipotermia-que ocorre quando seu corpo perde calor mais rapidamente do que a produzindo, fazendo com que você atinja uma temperatura interna perigosa, de acordo com a clínica da Mayo-é um risco real. Especialmente se você estiver correndo em um ritmo mais lento e, portanto, não gera tanto calor do corpo, ou se você ficar exausto de uma corrida mais longa. Além disso, sua pele também pode afetar se não estiver protegida adequadamente: mesmo uma corrida rápida pode resultar em mãos dolorosas e secas ou rachadas ou em um caso sério de queixa de vento.

Para garantir que você seja um tipo de aconchegante enquanto está verificando um treino da sua lista de tarefas, existem alguns itens que você deve considerar adicionar ao seu guarda-roupa de fitness. Considere este o seu kit inicial de inverno, com calças de lã e jaquetas bloqueadoras de vento. Quem sabe, você pode se encontrar tão quentinho, você esquecerá que está cercado de gelo e neve.

Fique aquecido com esses bandidos de guarda-roupa de inverno.

Roupas de inverno

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Veja como obter novas roupas de treino pode ajudá -lo a encontrar sua inspiração para fitness este ano. E confira como uma das tendências mais quentes do Autumn tem uma reforma invernal.