Seus 7 chakras, explicados mais, como saber se eles estão bloqueados
Embora não haja muita evidência científica que apóie as manifestações físicas da energia espiritual, o estudo dos sete chakras e alinhamento de chakra--é que é através da meditação, reiki ou ioga-está enraizado na crença de que "quando os chakras estão abertos E alinhado, nossa energia é constantemente fluida, permitindo que o Prana flua através deles ", diz Olivia. Dizem que eles permitem remover energia negativa.
O que bloqueia seus chakras?
Aprender a desbloquear os chakras começa com a identificação do que pode causá -los em primeiro lugar.
Os chakras bloqueados são geralmente formados durante períodos de alto estresse e conflito ou forma como resultado de um estilo de vida não saudável ou tóxico. Emoções negativas persistentes, falta de atividade física, sono ruim e estresse são apenas algumas das causas de um chakra bloqueado.
Um chakra bloqueado pode se revelar de várias maneiras. Você pode se encontrar em um ciclo interminável de pensamentos ansiosos, ou pode sentir dor em uma área específica do seu corpo, diz o guia espiritual, o curandeiro de Reiki e o facilitador da atenção plena, Song Atthajaroon.
“Os chakras sopram a energia da força da vida através do [corpo], então quando os chakras ficam bloqueados, isso pode afetar nosso corpo físico, bem como nossos corpos mentais, emocionais e espirituais”, diz Atthajaroon. "Por exemplo, com o chakra raiz, se há muito medo e escassez em torno das finanças, isso significa que está bloqueado", explica Atthajaroon.
Como os chakras fluem energia positiva por toda parte, quando um chakra fica bloqueado, isso pode afetar negativamente os outros seis.
"Queremos garantir que haja fluxo através de cada um dos chakras para que haja equilíbrio em diferentes áreas da nossa vida", diz Atthajaroon. “A cura do chakra ajuda não apenas com tensão física [e] dor no corpo. Pode ajudar com emoções presas, bem como curar certas áreas de nossa vida.”
Como desbloquear chakras
Cercando -se com o elemento, pedras ou cores associadas a cada chakra pode ajudar o processo de desbloqueio, diz Atthajaroon. Se o seu chakra da garganta estiver bloqueado, por exemplo, meditando enquanto segura pedras de chakra da garganta ou se vestindo em algo azul-seu Chakra-Can-Can-can correspondente ajuda você a ativá-lo e desbloquear-o.
De acordo com Atthajaron, meditando, ioga, afirmações positivas, auto-cura de Reiki e até mergulhar em um banho de som também pode ajudá-lo no processo de desbloquear chakras.
“Os chakras estão emitindo vibrações; portanto, quando você vai a um banho de som, por exemplo, essas [vibrações] podem ativar os chakras que são bloqueados e liberar energia.”
Por que os chakras precisam ser equilibrados
Enquanto cada chakra tem suas próprias propriedades distintas, todos eles pensam que funcionam como um sistema. Isso significa que, se alguém está desequilibrado, afeta todo o resto, por isso o balanceamento de chakra é tão fundamental. Por exemplo, se você tiver um chakra bloqueado na garganta, também pode ter dificuldades com o seu chakra do coração-pois não é capaz de comunicar o que sente e provavelmente está sentado com essas emoções.
Se você tem sinais de vários chakras bloqueados, apenas saiba que é totalmente normal-e qualquer boa aula de ioga ou curandeiro trabalhará para alinhar todos eles de uma só vez, criando um canal claro para o prana fluir da cabeça aos pés.
Agora que exploramos a mecânica de como os chakras fluem energia em todo o corpo, podemos nos aprofundar nos significados de cada chakra. Continue lendo para saber mais sobre cada chakra, incluindo sinais de que eles podem estar bloqueados e ferramentas que você pode usar para abri -las de volta.
Cada um dos 7 chakras e seus significados
1. O chakra raiz
Localização: a base da coluna, o piso pélvico e as três primeiras vértebras
O que é isso: Pense no seu chakra raiz (Muladhara em sânscrito) como fundamento de uma casa, mas para o seu corpo quando é equilibrado, é resistente, estabilizador e solidário. Como tal, é responsável pelo seu senso de segurança e sobrevivência, diz Olivia. Também está conectado ao que você usa para se fundamentar, incluindo necessidades básicas, como comida, água, abrigo e segurança, bem como suas necessidades mais emocionais, como deixar de lado o medo e se sentir seguro. Como você sabe bem, quando essas necessidades são atendidas, você tende a se preocupar menos.
Quando está bloqueado: Uma variedade de doenças pode ocorrer a partir de bloqueios, incluindo transtornos de ansiedade, medos ou pesadelos, adeptos dizem. Fisicamente, o primeiro chakra está associado a problemas no cólon, com a bexiga, com secreção ou problemas na região lombar, perna ou pés.
"Como qualquer um dos chakras, o chakra radicular pode ser escuro ou hiperativo", diz Ambi Kavanagh, curandeiro de Reiki, astrólogo e autor de Chakras e autocuidado: Ative os poderes de cura dos chakras com rituais cotidianos. "'Subativo' significa que está fechado ou bloqueado de alguma maneira ou não girando corretamente. Nesse caso, podemos nos sentir ansiosos, inseguros e inseguros-e, como resultado, não ficarem em aterramento ”, acrescenta Kavanagh. “Se hiperativo, é como se as energias estivessem funcionando horas extras e estivessem muito apegadas ao mundo físico e material de maneiras que não são saudáveis."
O excesso de indulgação de prazeres físicos como comida ou sexo, tornando -se muito apegado ao dinheiro e uma obsessão por se sentirem seguros são todos os marcadores de um chakra de raiz hiperativo.
Cor: Vermelho
Elemento associado a ele: Terra
Cristais associados a ele: Red Jasper, Onyx, Hematita
Yoga posa que o ativa: Dobra para frente de pernas largas, agachamentos de Malasana, pose da montanha
2. O chakra sacral
Localização: acima do osso pubiano e abaixo do umbigo
O que é isso: Considere o segundo chakra, ou Svadhisthana, o mais divertido dos sete. "Este chakra abriga nossas emoções, paixões e prazeres-as coisas que nos saciam emocionalmente e nos dão alegria-e é considerada o centro de energia criativa e sexual do corpo", diz Kavanagh.
Quando seu chakra sacral está alinhado, você provavelmente se sentirá ótimo: você é amigável, apaixonado e cumprido com sucesso, ao mesmo tempo em que provocam sentimentos de bem -estar, abundância, prazer e alegria. Honrando seu corpo e se expressando de forma criativa, você está mantendo as rodas de energia girando e fluidas.
Quando está bloqueado: Quando você está se sentindo sem inspiração criativamente ou tem alguma instabilidade emocional, seu chakra sacral pode ser desalinhado. Da mesma forma, isso também pode ser associado à disfunção sexual física, além de potencialmente experimentar o medo da mudança, depressão ou comportamentos semelhantes a dependência.
"Quando subativo, [alguém pode ter] uma baixa libido, falta de Joie de Vivre, ou tem problemas hormonais e de fertilidade", diz Kavanagh. "Quando hiperativo, podemos [desenvolver distúrbios de uso de substâncias], seja sexo ou outros vícios, e também podemos experimentar muitas flutuações emocionais de grandes altos e baixos, como uma montanha -russa emocional."
Cor: Laranja
Elemento associado a ele: Água
Cristais associados a ele: Carneliano, olho de tigre, pedra solar
Yoga posa que o ativa: Pose de pombo, deusa pose, guerreiro ii
3. O chakra do plexo solar
Localização: do umbigo até a caixa torácica; associado a todas as coisas metabólicas, digestivas e relacionadas ao estômago
O que é isso: Com seu nome em sânscrito, Manipura, Significando "jóia lustrosa", diz-se que o terceiro chakra é sua fonte de poder individual, governando a auto-estima. Ou, como Olivia diz, é a "ação e equilíbrio do chakra que se concentra na força de vontade individual, poder pessoal e comprometimento."(Não confunda com o seu" terceiro olho ", que é o sexto chakra-mais nisso em um minuto.)
Quando está bloqueado: Você pode experimentar baixa auto-estima, ter dificuldade em tomar decisões e pode ter problemas de raiva ou controle. Olivia observa que não está apenas se sentindo mal consigo mesmo, mas também pode levá -lo a expressar externamente apatia, procrastinação ou que você pode ser aproveitado facilmente. Da mesma forma, você também terá uma dor de barriga, como problemas digestivos ou gás.
Segundo Kavanagh, um chakra de plexo solar bloqueado nos fará lutar com a dúvida e ser o nosso mais alto e mais autêntico. Mas o lado do flip não é muito melhor: "Os sinais de um plexo solar hiperativo incluem um poder desenfreado com fome e egonário, resultando em comportamento maníaco e energia hiperativa", diz ela.
Cor: Amarelo
Elemento associado a ele: Fogo
Cristais associados a ele: Citrina, pirita, âmbar
Yoga posa que o ativa: Boat Pose, Twists, Warrior III
4. O chakra do coração
Localização: O centro do peito, encapsulando o coração, a glândula do timo (que desempenha um papel vital no seu sistema endócrino e linfático), os pulmões e os seios
O que é isso: Como chakra central, o quarto chakra (ou Anahata) representa onde o encontro físico e espiritual, de acordo com o Chopra Center. E como o seu nome indica, é tudo sobre amor. "É o despertar para a consciência, perdão e serviço espiritual", diz Olivia. Acredita-se que, quando seu chakra do coração está alinhado e equilibrado, o amor e a compaixão estão fluindo livremente-em termos de distribuí-lo e recuperá-lo. "Suas boas vibrações são praticamente contagiosas", diz Olivia.
Quando está bloqueado: Um chakra de coração fechado pode dar lugar à dor, raiva, ciúme, medo de traição e ódio por si mesmo e aos outros."Quando subative, podemos estar emocionalmente fechados e achar difícil superar as machuradas passadas e perdoar", diz Kavanagh. "Como resultado, pode se tornar difícil dar e receber amor, o que terá um efeito [unideal] em nossos relacionamentos."
Se hiperativo, podemos nos tornar também amoroso. Fora do manguito, isso pode não parecer um problema, mas Kavanagh ressalta que geralmente é co-dependência mascaradora. "Isso terá um efeito cascata em nossos relacionamentos, sendo excessivamente dependente, carente, ciumento e possessivo, com falta de limites", diz ela.
Cor: Verde e rosa
Elemento associado a ele: Ar
Cristais associados a ele: Rose quartzo, jade, malaquita
Yoga posa que o ativa: Dobras nas costas, prancha reversa, cachorro voltado para cima
5. O chakra da garganta
Localização: sua garganta; está associado à tireóide, paratireóide, mandíbula, pescoço, boca, língua e laringe
O que é isso: Não tenho problema em dizer como você se sente? Seu quinto chakra, que é tudo sobre falar sua verdade interior ou especificamente, garantindo que suas verdades internas sejam adequadamente comunicadas-é provável é bem equilibrado. Com o nome sânscrito de Vishuddha, O chakra da garganta governa toda a comunicação. É o primeiro dos três chakras exclusivamente espirituais (em oposição aos inferiores, que se manifestam de uma maneira mais física), de acordo com Olivia. Quando este chakra está sob controle, você pode ouvir completamente, bem como falar e se expressar claramente.
Quando está bloqueado: "No caso de um chakra de garganta inferior, uma pessoa pode achar difícil se expressar verdadeiramente ", diz Kavanagh. "Eles podem literalmente engolir suas palavras e, ao fazê -lo, engolir seus verdadeiros sentimentos."
Além de ter problemas para falar sua verdade, você acha difícil prestar atenção e manter o foco ou o julgamento dos outros que pode prejudicar sua capacidade de mantê-lo real. Fisicamente, esse bloqueio pode se manifestar como dor de garganta, problemas da tireóide, rigidez do pescoço e ombro ou dores de cabeça tensão.
"Os sinais de um chakra hiperativo da garganta incluem falar demais, ser excessivamente dominador em conversas e ser excessivamente crítico ou julgar os outros", diz Kavanagh.
Cor: Azul
Elemento associado a ele: Éter
Cristais associados a ele: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kianita
Yoga posa que o ativa: Fish Pose, Plow Pose, Stand ombro
6. O chakra do terceiro olho
Localização: entre as sobrancelhas; órgãos de regras, incluindo a pituitária, os olhos, a cabeça e a parte inferior do cérebro
O que é isso: Não deixe seu nome confundir você. O terceiro olho, ou Ajna Chakra, na verdade é o seu sexto chakra, e teria governado sua intuição-mais a capacidade de reconhecer e explorar nele. Além disso, o terceiro olho também é considerado responsável por todas as coisas entre você e o mundo exterior, servindo como uma ponte entre os dois. Ele permite que você corta qualquer ilusões e drama para ver a imagem clara.
Quando está bloqueado: Você pode ter problemas para acessar sua intuição, confiando em sua voz interior, lembrando fatos importantes ou aprendendo novas habilidades. E se o seu chakras inferior-a raiz, o plexo solar, o plexo solar e os chakras-cardíacos-estão desequilibrados, seu terceiro olho provavelmente também será.
"Com um chakra de sobrancelha inferior, podemos intelectualizar demais as coisas e tentar 'resolver as coisas', o que pode resultar em sentir -se oprimido e exausto e nos desconectar do poder de nossa própria intuição", diz Kavanagh. "Como resultado, podemos ter muito medo e desconfiança do processo de vida e ter ansiedade pelo futuro."
Um terceiro bloqueio ocular está associado a uma ampla gama de questões, incluindo depressão, ansiedade e uma atitude mais crítica--diz-se fisicamente, causando dores de cabeça, tontura e uma série de outros problemas de saúde do cérebro. Enquanto isso, aprender a abrir seu terceiro olho pode levar a uma imaginação hiperativa e uma mente que foge conosco. "Às vezes, com um chakra hiperativo de sobrancelha, podemos até encontrar nossas habilidades clarividentes são tão ativas que elas podem sobrecarregar e nos assustar", diz Kavanagh.
Cor: Indigo
Elemento associado a ele: Luz
Cristais associados a ele: Ametista, fluorita roxa, labradorita
Yoga posa que o ativa: Pose da criança, pose de golfinho, pose de águia
7. O chakra da coroa
Localização: o topo da cabeça
O que é isso: Conhecido em sânscrito como Sahasrara, Ou o chakra "mil petala lótus", a coroa é o centro da iluminação e nossa conexão espiritual com nossos eus superiores, outros e, finalmente, o divino, de acordo com o Chopra Center. Quando alinhado, as realizações que ocorrem dentro de você é considerada na linhas de pura consciência, e todas as expansivas. Basicamente, maior que você e parte de um universo gigante.
Quando está bloqueado: "Com um chakra da coroa subativa, podemos sentir apáticos e apáticos, quase energeticamente entorpecido e sentir uma sensação de desconexão que resulta em falta de direção e propósito na vida", diz Kavanagh. Ou, você pode sentir que seu auto-auto-suficiente não em um estado exaltado de conexão espiritual e iluminação, o que é totalmente bom e seriamente normal.
Ao contrário dos outros chakras, o chakra da coroa é frequentemente aberto apenas através de exercícios iogues ou meditativos específicos ou em certos momentos que são não um conjunto de habilidades que você pode recorrer a qualquer momento. Você pode ter um gostinho disso, porém, através de práticas diárias-qualquer coisa desde a meditação e a oração até momentos de silêncio e gratidão para ter esses momentos de conexão espiritual.
"Um chakra hiperativo da coroa geralmente se manifesta como um desejo de pertences materiais que nunca parecem capazes de ser satisfeitos", diz Kavanagh. Ganância, superficialidade e arrogância geralmente resultam em uma desconexão de outros, bem como no universo.
Cor: Tolet
Elemento: Nenhum
Cristais associados a ele: Selenita, quartzo claro, lepidolito
Yoga posa que o ativa: Headstand, pose de árvore, savasana
Perguntas frequentes:
O que a religião acredita em chakras?
Os chakras estão associados principalmente ao hinduísmo, pois apareceram aproximadamente 3.500 anos atrás em uma coleção de textos e hinos hindus religiosos chamados Vedas. Embora não seja o cânone ao budismo, os chakras são comumente estudados por budistas tântricos.
Quantos chakras existem?
Existem sete chakras encontrados em todo o corpo.
Eles incluem o início da base da coluna até o topo de nossa cabeça-o chakra raiz, o chakra sacral, o chakra do plexo solar, o chakra do coração, o chakra da garganta, o terceiro chakra dos olhos e o chakra da coroa.
Qual é o objetivo dos chakras?
Chakras são fontes de energia encontradas em todo o corpo que correspondem aos diferentes aspectos de nossas vidas e identidades. Acredita -se que fluam energia positiva em toda a nossa mente, corpo e espírito. Diz -se que os chakras de equilíbrio e desbloqueio nos ajudam a alcançar o alinhamento espiritual, facilitar a tensão física e fornecer clareza mental.
Como você diz se um chakra está bloqueado?
Um chakra bloqueado pode se apresentar de várias maneiras diferentes. Você pode sentir tensão ou dor física na área do corpo, onde está um certo chakra, ou pode se sentir consumido por uma emoção negativa específica, diz Atthajaron.
"Se houver tensão e aperto, ou um sentimento 'fora', ou algo parece desalinhado, é quando as pessoas geralmente são capazes de dizer que seu chakra está desequilibrado e também pode olhar para as áreas de sua vida", diz ela.
O que acontece quando todos os chakras estão abertos?
Quando todos os sete chakras são abertos e alinhados, a energia positiva é capaz de fluir por toda parte e a energia negativa é facilmente dissipada. Os chakras abertos nos ajudam a receber energia positiva de outros, melhorando assim nosso bem-estar mental, físico e espiritual.
Esteja avisado, no entanto, que os chakras podem ser também abrir.
Atthajaron compara um chakra muito aberto a uma flor cujas pétalas foram aparafusadas de cada lado, deixando seu centro exposto e vulnerável.
"Por exemplo, alguém que pode ser empata pode ter um enorme chakra de coração aberto", explica Atthajaroon. “Eles tendem a acabar em relacionamentos com narcisistas que bloquearam nossos chakras e, portanto, nesse sentido, pode ser uma vulnerabilidade para alguém que tem um chakra de coração aberto. Outra pessoa pode manipular ou usar essa pessoa.”
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- Srinivasan, TM. “Prana e elétrons em saúde e além.” Jornal Internacional de Yoga vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
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