Seu ciclo menstrual é muito maior do que apenas o seu período

Saber o que está acontecendo com seu corpo todos os meses pode ajudar a tirar um pouco do mistério do processo de fertilidade se uma pessoa decidir ter filhos, diz DR. Homaifa. “Não é como se você fosse apenas sexo e engravidar. É isso que somos ensinados no sexo, mas você realmente precisa cronometrar em um determinado momento, e muito tem que acontecer para você poder engravidar.”(Então treinador Carr em Meninas Malvadas estava errado este tempo todo?)

Para ser justo com todos nós arranhando nossas cabeças, o ciclo menstrual é super complexo. Envolve os ovários, o útero, partes do cérebro e um monte de diferentes hormônios. Para facilitar as coisas, conversamos com o DR. Moravek e dr. Homaifar para ajudar a quebrar as coisas. Considere a escola de época oficialmente em sessão.

Parte um: a fase folicular

O primeiro dia do seu período é tecnicamente considerado o primeiro dia do seu ciclo menstrual. O Escritório de Saúde da Mulher relata que o ciclo menstrual médio dura 28 dias, embora algumas pessoas tenham ciclos mais curtos e alguns tenham ciclos um pouco mais longos.

Enquanto seu útero lança alinhamento a vagina na forma de seu período (mais sobre isso daqui a pouco) no início do seu ciclo, a glândula pituitária do tamanho de uma ervilha na base do seu cérebro envia um hormônio chamado hormônio folículo-estimulador (Fsh) até os ovários. O FSH estimula seus folículos ovarianos (vasos onde os ovos imaturos estão alojados) a crescer e amadurecer um ovo, diz DR. Moravek.

À medida que alguns desses folículos crescem, eles liberam o hormônio estrogênio na corrente sanguínea. O estrogênio diz ao endométrio (seu revestimento uterino) para crescer e engrossar para apoiar um potencial ovo fertilizado. "Isso está tudo em preparação para se reproduzir", DR. Moravek diz. “Enquanto o ovo está crescendo, o corpo está construindo simultaneamente um forro para apoiar a gravidez se ocorra.”

Parte dois: ovulação

Uma vez que seus níveis de estrogênio ficam altos o suficiente, seu cérebro libera outro hormônio chamado hormônio luteinizante (LH), diz DR. Moravek. A onda em LH (junto com mais FSH), que dura cerca de um dia ou dois, força seu ovário a liberar um ovo maduro no tubo de falópio adjacente. O ovo literalmente explode ou aparece através do folículo-algo que algumas pessoas podem sentir na forma de uma cãibra nítida ou dor de um lado ou de outro. Isso é chamado de ovulação e acontece entre o dia 11 e 21 do seu ciclo.

É mais provável que uma pessoa engravide durante o período de ovulação de três a cinco dias. É por isso que DR. Moravek diz que muitos rastreadores e kits de fertilidade medem os níveis de LH de uma pessoa-um aumento repentino em LH é um grande preditor de ovulação. É também quando os níveis de estrogênio são mais altos, o que pode levar ao aumento do desejo sexual, mais lubrificação vaginal e ainda melhor, pele mais clara.

Parte três: a fase lútea

Depois que o ovo é liberado do ovário, ele fica no seu tubo de Falópio esperando para ser fertilizado por um esperma. Pode viver por até 24 horas após a ovulação. Se for fertilizado, viajará para o útero, onde provavelmente implantará no endométrio confortável e começará a crescer em um feto.

Se o ovo não for fertilizado, isso começa o que é chamado de fase lútea do seu ciclo. Esta é a metade traseira do seu ciclo-que termina em cerca de 14 a 16 dias após a ovulação. O folículo que liberou o ovo se torna um corpus luteum-uma glândula temporária que libera grandes quantidades de progesterona. A progesterona estabiliza o crescimento do forro endometrial e o prepara para um embrião, diz o Dr. Moravek. O aumento da progesterona (e quedas subsequentes em estrogênio em resposta) também sinaliza para o cérebro para travar o FSH. A mudança de hormônio também pode reduzir seu desejo sexual.

Cerca de uma semana antes do período menstrual (uma vez claro para o seu corpo que você não está grávida), o corpus lúteo encolhe e para de produzir progesterona. Seus níveis de hormônios gerais despencam, o que leva a todos os seus sintomas de PMS favoritos, como alterações de humor, cólicas, fugas e inchaço. "Eu diria que a progesterona provavelmente leva muito do que as mulheres estão se sentindo mais do que qualquer um dos outros hormônios", DR. Moravek diz Particularmente a queda na progesterona no final do seu ciclo.

Parte quatro: mensuração

Lembre -se de como seus níveis de progesterona caíram? Isso abre o caminho para o seu período. "Uma vez que não há mais progesterona, o revestimento do útero não é mais estabilizado e sangra", Dr. Moravek diz. “Agora estamos de volta no primeiro dia.”O endométrio libera das paredes do seu útero e viaja pelo colo do útero e da vagina para fora do seu corpo (junto com o ovo dissolvido e não fertilizado) e no seu tampão, bloco, copo menstrual ou outro produto menstrual de escolha de escolha. Seus níveis de estrogênio e progesterona estão agora no sinal mais baixo de A para o cérebro aumentar os níveis de FSH e iniciar todo o ciclo de novo.

Quer mais conhecimento? Estamos aqui fazendo mitos sobre "sincronização do período" e os supostos perigos de nadar no oceano durante o seu período.