10 aperitivos saborosos de queda que são ricos em fibras e benefícios anti-inflamatórios
3. Molho de abóbora
Outra maneira de servir sua abóbora é misturá -la em um delicioso molho. Nesta receita, é combinada com iogurte de coco, tahine e sementes de cânhamo. Ele também incorpora ashwagandha, uma erva conhecida por reduzir o estresse. Prepare -se para os convidados da sua festa conseguirem real relaxado!
4. Dip de feijão de abóbora
Você já sabe que a abóbora combina bem com especiarias quentes, como canela e noz -moscada, mas, fato curioso, tem um gosto delicioso com feijão também. (Esta receita usa uma combinação de feijão preto e canellini.) Fale sobre uma maneira deliciosa de obter sua fibra e proteína!
Pegue a receita: Dip de feijão de abóbora
5. Balas de batata -doce carregadas
Na verdade, quem não ama batata-doce, especialmente quando coberto com um pouco de queijo, molho picante e cebola verde? Você pode querer fazer alguns lotes dessas rodadas, porque eles certamente irão rápido.
Obtenha a receita: rodadas de batata -doce carregadas
6. Maçãs de canela
Se você está procurando uma receita de aperitivo de outono que seja mais doce que salgada, é isso-e leva apenas 15 minutos para fazer. Tudo o que você precisa são maçãs, manteiga, xarope de bordo, canela, sal marinho e baunilha.
Obtenha a receita: maçãs de canela
7. Hummus de beterraba
As beterrabas estão na estação, todos caem por muito tempo e incorporando -os ao seu hummus é um lindo aplicativo de outono. Assista ao vídeo acima para ver exatamente como é feito. Dica profissional: use dentes de alho assados e não alho em pó; Isso tornará o sabor mais robusto.
8. Dipa de cenoura assada
Como beterraba, as cenouras são outro vegetariano na estação agora que adicionará vibração irresistível ao seu hummus Bowl. Aqui, páprica, cominho e pimenta em pó são todos incorporados, dando ao mergulho um sabor complexo, esfumaçado e um pouco doce.
Obtenha a receita: mergulho de cenoura assada
9. Cenoura e cheddar mordidas
Essas mordidas conquistarão todos de crianças pequenas a seus avós-não há limite de idade no amor por cenouras e queijo! Eles levam apenas 30 minutos para cozinhar, o que é uma coisa boa porque seus convidados podem exigir mais.
Obtenha a receita: Cenoura e Cheddar Bites
10. Air Fryer Bruxelas Sprouts Chips
Claro, você pode colocar um saco de batatas. Em vez de ser temperado apenas com sal, o alho em pó é usado para dar sabor sem o excesso de sódio.
Obtenha a receita: fritadeira de ar, Bruxelas Sprouts Chips
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