10 dos melhores exercícios em casa que tentamos este ano

3. Nike Run Club, grátis

No início da pandemia, eu estava em uma rotina de corrida. Minha maratona de 2019 na cidade de Nova York não tinha dado o caminho que eu esperava-e eu estava cuidando do que parecia uma ressaca de decepção de quatro meses. Então veio o treinador do Nike Run Club Bennett. Mile by Mile, ele me lembrou por que colocar um pé na frente do outro vale a pena. Se você nunca baixou o aplicativo e o levou em um 5K, é totalmente gratuito-e eu recomendo.

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4. A aula, US $ 40 por mês

Se você rolar ioga, pilates, cardio, dança e um certo je ne sais quoi em uma seia de 50 minutos, você tem a aula. É o treino amado para o diretor de desenvolvimento criativo da Well+Good, Ella Dove-e isso está dizendo muito porque Ella tenta tudo.

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5. Listas de reprodução de exercícios com curadoria de bem+Good, grátis

Por mais de um ano, bem+Good trabalhou duro para criar conteúdo de vídeo que cobre modalidades de fitness de Barre para Running e Trampoline, para que você encontre inspiração para os tipos de exercícios que ajudam a se sentir o seu melhor. Há então Muito a descobrir em nossas listas de reprodução de fitness, mas o destaque é esta coleção de uma hora de treinos deslizantes. Pinky jura que sua bunda ficará dolorida por dias.

Experimente seu primeiro vídeo aqui:

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6. Peloton, US $ 13 por mês

"[Peloton é] um balcão único de alta qualidade para todos os exercícios", diz Alexis Berger, editor sênior de estilo de vida, Alexis Berger. De fato, você pode desfrutar de spin, corrida ao ar livre, pilates, ioga e muito mais sob o guarda -chuva deste aplicativo, se você tem equipamentos de pelotão ou não.

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7. Libertar, US $ 10 por mês

Liberate apresenta meditações de mais de 40 professores de preto, indígena e de cor (BIPOC) em um aplicativo. Você aprende com Joshua Bee Alafia, Bhantes Buddharakkhita, e muito mais.

Entrar: Libertar, US $ 10 por mês

8. GLO, US $ 18 por mês

As aulas alegres e suadas de Kathryn Budig em Glo são adequadas para superar a queda da tarde. O serviço também oferece aulas que ensinam como realizar uma liberação miofascial, algo que todos precisamos depois de um ano como 2020.

Entrar: GLO, US $ 18 por mês

9. Le Sweat TV, US $ 13 por mês

Treinador Charlee Atkins sabe como liderar exercícios divertidos e baseados em força como ninguém mais. Seja você um iniciante em treino ou alguém que conhece um Kettlebell, Atkins o desafiará a envolver todos os músculos.

Entrar: Le Sweat TV, US $ 13 por mês

10. Modo Yoga NYC online, US $ 60 por mês

Os professores do MODO são incomparáveis. Se você nunca fez uma aula com Val Verdier (um ex -instrutor de clube do Well+Good Trainer of the Month), você precisa lançar seu tapete e fazê -lo. No final da classe, você se sentirá revigorado, bem a tempo do ano novo.

Confira o estilo de ensino de Verdier:

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