10 dicas para explorar sua sexualidade enquanto você está em um relacionamento monogâmico

2. Pergunte a si mesmo o quanto é importante para você se conectar com pessoas de outros sexos

Para ficar claro, é absolutamente possível explorar sua sexualidade e afirmar sua estranheza dentro de um relacionamento monogâmico. "Você definitivamente não precisa se conectar com um monte de pessoas para explorar sua sexualidade", diz Kahn. “Você não precisa ter experiências com ninguém de gênero para declarar com confiança que você é bissexual, queer ou pansexual.”

“Você não precisa ficar com um monte de pessoas para explorar sua sexualidade. Você não precisa ter experiências com ninguém de gênero para declarar com confiança que é bissexual, ou queer ou pansexual.”-Ex terapeuta Jesse Kahn, LCSW -R

Mas isso não significa que você não pode se quiser: "Se você quer ter experiências com pessoas de gêneros diferentes da de seu parceiro, tudo bem", diz Gabrielle Alexa Noel, advogada bissexual, fundadora do BI Girls Club e autor do próximo livro, Como viver com a Internet e não deixar isso arruinar sua vida. “Isso não te deixa egoísta.”Nesse caso, você precisa ser honesto com seu parceiro sobre seus desejos para que você possa tomar uma decisão juntos sobre se vai ou não abrir seu relacionamento ou terminar.

3. Abra seu relacionamento

"Se você e seu parceiro decidirem abrir o relacionamento, será importante se mover em um ritmo de exploração que seja confortável para vocês dois", diz Luna Matatas, educadora de sexualidade e criadora de Peg, o patriarcado,. “Isso significa estabelecer limites claros em torno da segurança emocional e física, determinar como e com que frequência você vai fazer o check-in e elaborar um plano de jogo para gerenciar momentos e sentimentos desconfortáveis ​​que vão aparecer.”

Para ajudá-lo a se preparar para as dificuldades de abrir uma parceria previamente fechada, ela recomenda contratar um casal-terapeuta queer-inclusivo, especializado em não monogamia. Você também pode ler livros juntos sobre a abertura do seu relacionamento.

4. Saiba mais sobre o histórico LGBTQ+

"Aprender mais sobre [LGBTQ+ History] é uma ótima maneira de se sentir menos sozinho e menos isolado em sua experiência", diz Matatas. “Também pode ajudar a colocar o contexto em algumas das vergonha ou desafios ou desconforto que você pode estar enfrentando, ajudando você a entender a localização social da história [das pessoas LGBTQ+] e como isso ainda molda muitas de nossas crenças hoje. ““

Para pessoas bicursas, Kahn recomenda dar um seguimento @bihistory no Instagram. Como o nome da conta sugere, seu “único objetivo é educar as pessoas sobre a história da bissexualidade, comunidades de BI e ativismo queer.Outras contas de histórico LGBTQ+ para explorar incluem: @BlacklesBianoschives, @LesbianHerstoryarchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @queerapalachia e @lgbthistory.

Se você preferir um aprendizado de livros, confira Estamos por toda parte: protesto, poder e orgulho da história da libertação queer, Queer: uma história gráfica, O leitor de Stonewall, e Fazendo história gay.

5. Faça amigos estranhos

"Explorar espaços comunitários queer pessoalmente e online, e fazer amigos queer é outra maneira de se sentir menos sozinho em sua estranheza", diz Kahn. Ao usar plataformas inclusivas, o aplicativo de namoro Lex-You vai conhecer pessoas que tiveram experiências semelhantes que você, o que pode ajudar a normalizar o que você está sentindo. Se você está procurando um grupo de leitura bissexual, amigo queer para jogar Catan ou mais amigos LGBTQ+ que trabalham em seu campo, você pode informar a outros usuários. Você também pode consultar o seu centro LGBTQ+ local, se tiver um, para uma lista dos próximos eventos LGBTQ+-é digital ou pessoalmente, se o encontro for uma opção segura para você.

6. Masturbado, masturbado e masturbado um pouco mais

"O sexo solo alivia todas as pressões que podem ser associadas ao sexo em parceria e oferecem espaço para brincar com suas fantasias", diz Matatas. Se estiver fazendo isso, sua mente vagueia para o pensamento de você provando seu colega de quarto de faculdade? Vai com isso! Se você começar a sonhar em amarrar para o seu colega quente, fora de trabalho? Continue sonhando!

7. Vire a pornografia

Desde três e sexo em grupo a sexo e tesoura, Matatas recomenda assistir a uma ampla variedade de pornografia (paga) para ver o que o intriga. "Apreciar pornografia queer não significa necessariamente que você é estranho", diz o educador sexual queer Andy Duran, diretor de educação de boas vibrações. “Mas isso pode ensinar sobre alguns atos sexuais que você deseja aprender mais sobre.”

Mas, como pornografia é entretenimento, não educação, aprendendo a fazer os atos sexuais, você vê uma opção segura e agradável para experimentar em sua vida real pode exigir que o Google ou um educador sexual.

8. Não se esqueça da pornografia não visual

A pornografia visual é ótima, mas não cochu no áudio e na erotica escrita, das quais permitem que os candidatos a preencham os espaços em branco e se visualizem em uma cena.

Dado que tanta áudio e erótica escrita também são criados por Mulheres e pessoas não binárias para Mulheres e pessoas não binárias, o conteúdo resultante tende a se concentrar em toda a experiência de prazer acima do clímax.

9. Diário

"O diário permite que você explore sua sexualidade estranha e pense no que isso significa para você", diz Kahn. Eles recomendam os seguintes solicitações de diário:

1. Como é quando digo minha identidade em voz alta?
2. Qual é a primeira coisa que vem à mente quando digo a palavra queer/bissexual/pansexual?
3. Onde no meu corpo sinto mais minha estranheza?
4. Como posso expressar minha estranheza na minha vida sexual com meu parceiro atual?
5. Como posso celebrar minha estranheza com meus amigos? Que tal com meu parceiro?
6. O que ainda parece distante e incognoscível com minha sexualidade?
7. Se relevante, por que estou tendo problemas para me conectar com minha sexualidade? Quais são os meus obstáculos?
8. Como o “rendimento” apareceu na minha vida antes de começar a explorar minha sexualidade?
9. Como/a heterossexualidade compulsória influenciou a maneira como meu (s) parceiro (s) e eu me comporto e em relação a um para o outro?
10. De que maneira explorar minha sexualidade se sente curando para mim?

10. Confira salas de bate -papo

Se estiver dentro dos limites do seu relacionamento com seu parceiro, Matatas sugere mergulhar no maravilhoso mundo das salas de bate -papo. Desde Chaturbate e Converse com estranhos até o Instagram e o Twitter DMS, conversando com estranhos "pode ​​permitir que você converse e explore novos atos sexuais do que o que está explorando com seu parceiro", diz Matatas. Apenas esteja seguro sobre isso, certificando -se de não compartilhar nenhuma informação identificável com as pessoas do outro lado.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.