17 receitas de bebidas saudáveis ​​para ajudá -lo a sobreviver à estação fria

Se a alta promessa de que uma maçã por dia mantém o médico afastado, decepcionou você muitas vezes, você pode estar pronto para aumentar seu jogo de reforço imunológico.

Vire sua atenção em vez desses elixires legais de bem -estar, bebidas, que não importa a forma (quente ou frio, fabricadas ou misturadas), proporcionam um impulso instantâneo de saúde em forma de sabor. O melhor de tudo é que eles costumam usar a açafrão all-star de pantinha, açafrão, vinagre de maçã e gengibre-que você já estocou.

Onde começar? Aqui estão 17 bebidas cheias de superalimentos, blogueiros saudáveis ​​juram Para ajudá -lo a afastar os sniffles ou estocar pastilhas neste inverno. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Cúrcuma
O que não pode fazer açafrão? Esta raiz é uma potência anti-inflamatória (a inflamação é a raiz de todas as doenças). Sem mencionar o fato de que sua pele também agradecerá.

1. Açafrão, mandarim e cenoura tônico

2. Elixir de açafrão antienvelhecimento

3. Leite de açafrão dourado

4. Suco de elixir de brilho dourado

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga e Reishi
Beber em cogumelos pode parecer um pouco estranho no começo, mas os especialistas dizem que são poderosos AIDS de alívio do estresse e impulso imunológico. Reishi é considerado um lutador grave, enquanto Chaga é rico em antioxidantes que têm como alvo a inflamação.

5. Autumn Morning Reishi Brew

6. Tônico cardíaco no. 1

7. Elixir de chocolate-chaga com especiarias

8. Chaga Chai

9. O tônico final

(Foto: beije minha tigela)

Vinagre de maçã
Pense no vinagre de maçã como o traficante de sua despensa; Quando se trata de benefícios à saúde, é super versátil, abordando a dor nas articulações, problemas de digestão e problemas de sono apenas para citar alguns. Diz-se também que a forma bruta ajuda a equilibrar os níveis de pH (e promover a alcalinidade), e ultra-atletas como Terra Castro tiram uma dose de vinagre de maçã todos os dias ... mas se isso não parecer atraente para você, tente um desses mais saborosos maneiras de incorporá -lo à sua rotina diária.

10. Elixir de vinagre de maçã

11. Sinta -se melhor chá

12. Apple Pie Elixir

13. Vinagre de maçã, gengibre e mel switchel

(Foto: Rose & Ivy)

Ruivo
O gengibre é um dos anti-inflamatórios mais populares por aí-e por um bom motivo: a raiz com um chute tem um histórico de náusea reduzindo. Ele também possui grandes poderes de impulso imunológico, que são úteis quando o resto do seu escritório se transformou em uma partida de quem pode-se-canelar-se-canela-mais.

14. Imunidade aumentando tiros de suco

15. O suco de gripe

16. Suco de imunidade de inverno

17. Elixir de quebra de gripe e resfriado

Falando em elixirs, conheça o Switchel, a bebida fermentada amigável que tem descolados saudáveis.

(Foto: com comida e amor)