3 Killer Kettlebell Move Halle Berry Nails usando apenas um jarro de água de galão

3. Linhas aéreas: Fique reto com os pés da distância dos quadris de largura. Segure o jarro em uma mão e depois empurre -o para o céu. Lowar -Bater later seu cotovelo cai na sua junta do quadril.

Nós nunca vemos Berry tomar um giro desse glorioso H2O quando a sequência terminar, mas IMO, não parece uma terrível estratégia de hidratação. E, independentemente, faz com que a academia doméstica pareça ainda mais uma realidade.

Se você deseja adicionar algum cardio a esta sessão de força, tente a intensa sessão de esteira de Jessica Alba ou uma aula de fitness baseada em dança.