3 maneiras surpreendentes pelas quais participar de concertos de música ao vivo podem melhorar seu bem-estar

Um estudo realizado por London Music Local, o O2, descobriu que os shows aumentaram o bem-estar em pouco mais de 20 % após apenas 20 minutos de tempo de show, o que foi mais do que ioga (10 %) ou caminhada para cães (7 %). Os autores do estudo extrapolaram que, ao participar de um show a cada duas semanas, em última análise, essa melhoria significativa no bem-estar pode resultar em um aumento da expectativa de vida em até nove anos (!). Claro, um local de música seria diz isso. Ainda assim, se você está tentando decidir se o custo daqueles ingressos Taylor Swift vale a pena, é um argumento bastante vigoroso.

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Se você quiser obter o máximo de benefícios da música, tente fazer um pouco: tocar música pode atuar como um treino para o cérebro. Dr. Glassman diz que a musicoterapia demonstrou ajudar as pessoas com lesões cerebrais traumáticas com recuperação cognitiva, funcionamento social e ajuste emocional, referenciando um estudo da Finlândia, no qual os participantes relataram melhor regulamentação emocional, mais energia, sentimentos de competência, autoconsciência, e mentalidade positiva. "Alguns disseram que eram mais capazes de se destacar de sentimentos negativos e controlar o comportamento impulsivo", diz Dr. Glassman.

Da mesma forma, os cientistas descobriram que as habilidades cognitivas melhoraram dramaticamente entre os idosos que participaram da improvisação musical. Especificamente, isso incluía foco, fluência (quão facilmente nosso cérebro processa informações), memória de trabalho (memória de curto prazo) e memória de reconhecimento (lembrando de algo que encontramos anteriormente).

Se você não é um músico, lembre -se de duas coisas: 1. Nunca é tarde para aprender e 2. O chuveiro nunca julgará suas habilidades de canto.

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