4 pontos de acupressão que aliviam a tensão da mandíbula em 60 segundos, de acordo com um dentista

Pronto para se dar uma massagem de acupressão dos sonhos para aliviar a tensão da mandíbula?

"O melhor conselho para aplicar pressão é garantir que nada doa", explica Dr. Chern. "Começar suavemente e depois aumentar a pressão para uma quantidade tolerável é fundamental, mantendo também a respiração profunda regular por um minuto."

Ponto de osso da mandíbula: Este músculo se projeta entre a mandíbula superior e inferior, e você pode senti -la quando apertar seus molares juntos.

Tela do vento: Provavelmente, você notou esse ponto antes-é o recuo macio que se esconde logo abaixo de você lóbulo da orelha. "Esta área é mais sensível", alerta o dentista. Então aplique um toque leve, pessoal.

Palácio de escuta: Spoie este local bem na sua frente lóbulo da orelha. Aplique a pressão aos dois lóbulos simultaneamente.

Piscina eólica: "[Este] ponto localizado na parte de trás do pescoço na base do crânio", diz Dr. Chern. "Existem dois pontos alguns centímetros um do outro nos dois lados do pescoço, e uma pressão suave para cima é usada para aliviar o desconforto."

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