4 perguntas a se fazer antes de postar nas mídias sociais agora

Esses exemplos e inúmeros outros são preocupações válidas que podem dar a você postar paralisia, o que isoladamente pode parecer que não é grande coisa. Você pode simplesmente optar por não postar, certo? Mas a espiral de pensamentos ansiosos centrados em dúvida e auto-aversão provavelmente fará pouco para servi-lo. Para ajudá-lo a salvá-lo da toca de coelho de bruxa e ajudá-lo a se envolver com as mídias sociais da maneira que não afasta um padrão de pensamento ansioso, você pode dar uma batida para pesquisar se o que está prestes a compartilhar realmente precisa ser compartilhado e o que você espera ganhar com a escolha.

Para ajudá -lo a identificar essas respostas, Chrysalis Wright, PhD, professor de psicologia da Universidade da Flórida Central, especializada em comportamento da mídia, compartilha algumas perguntas a se fazer antes de postar nas mídias sociais.

Abaixo, encontre 4 perguntas a se fazer antes de postar nas mídias sociais agora, de acordo com um estudioso de mídia social.

1. "Onde eu consegui as informações que quero compartilhar e é preciso?"

Se você estiver compartilhando um artigo ou postagem informativa de mídia social informativa de outra pessoa, primeiro pausa. Verifique duas vezes o que o conteúdo está dizendo para garantir que seja verificável e de uma fonte credível.

"Considere suas fontes e garanta que elas sejam confiáveis ​​e credíveis", diz DR. Wright. "Faça alguma verificação de fatos antes de compartilhar ou postar em suas mídias sociais."

2. "Por que eu quero compartilhar isso?"

Em seguida, dr. Wright sugere que você introspecte para identificar por que esse postar particularmente importante para você. Qual é a sua conexão emocional e pessoal com isso? É um momento ou um assunto que você realmente deseja honrar? Ou nada mais é do que uma foto de sua sede que você está ótima enquanto bebe margaritas (sem julgamento, esteve lá)? Avalie por que o que você está postando é importante e, se a raiz parece sem importância ou de mau gosto, você pode adiar.

3. "Como posso expressar o que quero compartilhar de uma maneira respeitosa?"

Não há regra difícil e rápida para governar qual tom é o mais apropriado e que tom não é porque o que você está postando importa. Dito isto, a intensidade não provocada quase certamente não é o caminho a seguir. Por exemplo, se você está postando uma imagem de mask-off de si mesmo, não precisa fazer uma diatribe defensiva em dois parágrafos defendendo sua escolha porque, ao fazê-lo, você está convidando em conflito.

"Tente evitar postagens emocionalmente carregadas", DR. Wright diz. "Revise sua mensagem antes de postar para verificar seu tom e expressão."

4. "Estou preparado para receber reação do meu post e defendê -la e eu, se necessário?"

Faça as pazes com sua escolha para postar o que quer que você esteja postando. Se você pode sentir que o conteúdo pode ser controverso de alguma forma, se prepara emocionalmente para lidar com a resposta que você pode receber.

"Você deve estar preparado para receber feedback e comentários negativos sobre sua postagem", DR. Wright diz. "Você pode lidar com isso emocionalmente, ou isso o levará a se envolver em um debate não construído acalorado?

Além disso, mesmo que um debate ou discussão resultante é construtivo, que pode ser demorado, indutor de estresse e drenante emocionalmente. Isso não quer dizer que esse discurso não seja valioso, mas antes de postar, pergunte -se se está preparado para feedback. Você será capaz de responder aos outros de uma maneira que é respeitos? Caso contrário, espere até que você esteja em um espaço de cabeça mais medido.