4 maneiras pelas quais astrologia e terapia podem (e devem) trabalhar juntas, de acordo com um astrólogo psicológico

2. Refletindo sobre suas realidades internas e externas

Depatando seu sol, lua e sinais crescentes (também conhecidos como três grandes) é outra ótima maneira de misturar astrologia e terapia, pois elas revelam aspectos importantes de quem você é. Como uma atualização, seu signo solar representa sua identidade. Seu sinal crescente, dr. Freed diz: é sua persona, tipo do papel que você recebe em sua família, enquanto seu signo da lua é suas necessidades emocionais não negociáveis.

Então, como ponto de partida na terapia, dr. Freed recomenda discutir essas partes diferentes para se entender melhor. Quem você pensa que é? (signo solar) O que você precisa para se sentir emocionalmente satisfeito? (Sinal da lua) Que cara você mostra ao mundo? (Sinal crescente) Seu sinal da lua, em particular, ela diz, é muito importante, pois representa seu mundo interior e pode revelar muito sobre o que você precisa trabalhar na terapia.

Se você é uma lua de Peixes, por exemplo, "isso significa que você precisa ser capaz de dizer como se sente sensibilidade sobre as coisas, como está magoado e também para aprender a dar um passo atrás e não personalizar tudo", DR. Freed diz. Então, na terapia, uma lua de peixes se beneficiaria de trabalhar para discernir o que eles estão sentindo.

3. Decodificar o subconsciente

Se você ainda não mantém um diário dos sonhos, comece um o mais rápido possível. "O trabalho dos sonhos é muito poderoso para todos os sinais", dr. Freed diz. "Isso requer alguma disciplina porque você precisa anotar ou gravar seus sonhos, mas o trabalho dos sonhos pode ser uma oportunidade extraordinária de se casar com astrologia com psicologia."

Se você prestar muita atenção, dr. Freed acrescenta, temas de qualquer ciclo de astrologia que você está passando, aparecerá em seus sonhos que podem ajudar a decodificar o que está acontecendo na mente inconsciente. Para ajudar nisso, ela sugere notar o tema geral dos seus sonhos e olhar para quais regras do planeta esse tema. Mercúrio, por exemplo, Regras de comunicação e Plutão governa a morte e o renascimento. Em seguida, reflita sobre o que essa energia planetária deseja que você se consciente em seu estado consciente.

4. Escolher que tipo de ferramentas de terapia funcionam melhor para você

Não há escassez de tipos de terapia disponíveis. Há terapia reparadora, TCC (terapia cognitivo -comportamental) e hipnoterapia, para citar alguns. No entanto, nem todos os estilos funcionarão para todos, e a astrologia pode ajudar a encontrar um tipo de terapia que funcione melhor para você. Para fazer isso, dr. Freed recomenda notar os elementos do seu sol, lua e sinais crescentes.

Por exemplo, se você é fortemente uma pessoa aérea (Gêmeos, Libra, Aquário), Dr. Freed sugere terapias fundamentadas e lentas que ajudarão a trazer você mais para o seu corpo, como a TCC, que se concentra em como ser mais consciente e consciente.

Pessoas com muita energia terrestre em seu gráfico natal (Touro, Virgem, Capricórnio) se beneficiarão da terapia catártica e expressiva "para que você possa sair da lama", DR ". Freed diz. Pense em renascer terapia ou respiração, o que pode ajudar a mover a energia presa.

Se você é uma pessoa ardente (Áries, Leo, Sagitário), por outro lado, "trabalhe com terapias que ajudam você a ser mais contemplativo, consciente e reflexivo e, na verdade , e fácil de irritar, "dr. Freed diz. "Você quer trabalhar com terapias que ajudam você a se organizar e amadurecer e a ser mais intencional."Exemplos incluem terapia de auto-objetos e terapia de apego.

Por fim, dr. Freed diz que os sinais de água (câncer, escorpião, peixes) precisam de terapia que os ajuda. Para isso, ela sugere terapias altamente estruturadas, como terapia breve ou orientada a objetivos, onde você escolhe uma meta e o terapeuta ajuda a mantê-lo responsável.

Se você optar por usar todo o DR. O conselho de Freed, ou foco em apenas uma ferramenta de cada vez, descobrir uma maneira de combinar astrologia e terapia pode ajudá -lo a aprofundar sua compreensão de ambas as práticas e como aplicá -las à sua jornada de crescimento pessoal.