4 maneiras de desfrutar mais do sexo se você é o único a falsificar orgasmos e acabar com isso com

Com isso em mente, dê-se permissão para remover qualquer pressão que você colocou em si mesmo ao orgasmo e, em vez disso. (Porém, fique à vontade para continuar fingindo, se esse é o seu M.O.)

4 maneiras de desfrutar de sexo sem orgasmo

1. Concentre -se na diversificação de sensações que você está experimentando durante o sexo.

O sexo é muito mais do que a área genital, diz o Dr. Chávez. É por isso que ela sugere direcionar “sua consciência para outras áreas do corpo para aumentar seu potencial de prazer.”

Mas onde no seu corpo você deve se concentrar? Há várias zonas erógenas comuns e também menos conhecidas para você começar, mas você também pode descobrir o que funciona para você mais pessoalmente, experimentando o toque, seja como um exercício solo ou em parceria, diz o terapeuta sexual certificado Marina Voron, LMFT. Se for bom, você pode se sentir confiante de que encontrou uma zona de prazer. Se você não sentir nada, continue pesquisando.

2. Respirar.

Sabe -se que a respiração ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e, por esse motivo, pode ajudá -lo a permanecer presente no momento (em vez de, digamos, espiralar sobre por que você pode não estar orgasmo e se seu parceiro está percebendo).

“Respirar aberta e plenamente durante o sexo pode liberar tensão no corpo, relaxar o piso pélvico e reduzir o estresse”, diz DR ”. Chávez. “Todos esses efeitos podem melhorar sua resposta do orgasmo. Não prenda a respiração. Respirar e liberar som pode melhorar as sensações e aumentar a experiência do prazer.”

3. Inclinar -se em um “estado de espírito de orgasmo.”

"Estar focado em um tipo de orgasmo pode limitar seu potencial para outras formas", diz Dr. Chávez.

Como existem mais de 10 tipos de orgasmos, o foco no prazer em todo o seu corpo pode ajudar o sexo a se sentir melhor, diz DR. Chávez. "[Isso] pode desencadear diferentes tipos de orgasmo e levar a produtos químicos que estão sendo liberados que podem melhorar a experiência do prazer", acrescenta ela.

4. Concentre -se na conexão com seu parceiro.

Beijar, olhares profundos e palestras sujas podem levar a se sentir mais conectado com seu parceiro sexual, o que leva a sentir mais prazer, diz Voron. Olhar para a intimidade também pode ser uma ferramenta poderosa para se reconectar com seu parceiro se você estiver se sentindo distante.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.