4 maneiras de superar as críticas, da Ballerina Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland pode ter se tornado um nome familiar no ano passado, quando ela foi apresentada na campanha viral de Under Armour "I Will What I Want" e publicou suas memórias mais vendidas, mas sua jornada ao topo estava longe de ser fácil.

Ela começou timidamente plié-e Grand Jeté-aos 13 anos (que é antigo no mundo do balé, a propósito) enquanto passava as tardes no clube de meninos e meninas em San Pedro, Califórnia.

A família de Copeland não podia pagar luxos como aulas de dança, e ela foi informada de que tinha o corpo errado para o balé. Mas essa rejeição provocou algo nela. Ela trabalhou mais, passando pelas críticas e adversidades por anos e, finalmente, se tornou o primeiro solista afro -americano do prestigiado American Ballet Theatre (ABT) em mais de 20 anos. Agora, ela está matando com tudo o que faz.

Você escolhe, e Copeland conseguiu em seu currículo: além de dançar no ABT, o livro de Copeland's Tell-All, Vida em movimento saiu no ano passado e Hollywood-e a comunidade de fitness-está tomando nota de seu apelo inspirador e poderoso. Há um filme de tela grande em obras sobre sua vida, um documentário sobre ela chamado Uma história de bailarina Marcado para lançamento este ano e um programa de TV sobre ela em desenvolvimento. Ela também serviu como juiz de aspirantes a dançarinos em Então você acha que pode dançar.

Conversamos com Copeland para obter seus conselhos sobre como, diante de críticas sérias, ela aprendeu a amar seu corpo, perseguir seus objetivos e nunca desistir:

1. Qual é o seu maior conselho para alguém que está tentando superar as probabilidades, como você fez? Você tem que acreditar em si mesmo em primeiro lugar. Cerque -se de pessoas que vão lembrá -lo de seu valor nesses momentos de dúvida e mostrar o que você não pode ver. Permita -se ser vulnerável e aberto. Não tenha medo de dizer: "me empurre, porque sou capaz."

2. Esse é um ótimo conselho. Como você lidou com a vergonha do corpo que às vezes vinha por ser uma bailarina? Eu passei por um período muito solitário, mas finalmente percebi que não estava sozinho. Eu não fui o primeiro a experimentar isso. Eu tive que me perguntar: "Como faço para seguir em frente?"Eu tive que dizer a mim mesmo", como me tornei o meu melhor de uma maneira saudável?"Eu percebi que meu corpo não é essa forma porque eu sou essa etnia ou idade. Eu posso ser inteligente e ensinar meu corpo e mente a ser o que precisa ser para fazer o trabalho.

Eu acho que especialmente o mundo do balé, anexamos certas corridas a certos tipos de corpo. Com o conhecimento que temos de saúde, nutrição e treinamento cruzado no século 21, podemos transformar nosso corpo no que quer que queira que eles sejam. Coloque o trabalho e você verá resultados honestos.

3. Eu amei sua aparência na campanha Under Armour. Que acorde você acha que atingiu as mulheres? Essa história de ser contada "não" e perseverante é universal. Mas realmente tocou um acorde com mulheres e imagem corporal. Está mostrando meu corpo muito atlético e enfrentando o fato de que sou eu e estou no meu melhor e eu sou uma bailarina, mesmo que me disseram que não poderia ser.

Está mostrando que esses atletas de Under Armour não são imagens perfeitas de sucesso de biscoitos de sucesso. Cada um de nós tem uma história que é relacionável. Sim, alcançamos um sucesso incrível, mas todos perseveramos contra algumas probabilidades e lutamos e trabalhamos duro por isso.

4. Eu pego arrepios toda vez que assisto. Você começou a treinar quando tinha 13 anos e começou a dançar em Pointe em questão de meses. Como você se manteve motivado e não foi desanimado? Eu tinha um sistema de apoio incrível nos estágios iniciais do meu treinamento. Eu sabia que tinha muito a aprender e não tinha medo disso. Eu amei o processo, então raramente me senti desanimado com meu início tardio. E isso é o que há de tão especial na minha experiência. Se você não sabe que é capaz de fracasso e não tem falha como opção, isso realmente permite que você floresça em uma atmosfera que é tudo o que você.

Você tem que trabalhar em seus termos e para o que é melhor para você. É sobre criar o seu melhor sem se comparar. -Molly Gallagher

Para mais informações sobre Copeland, visite www.MistyCopeland.com, e confira seu livro, Life In Motion