5 Regras de esfoliação dermatologistas e facialistas estão implorando que você siga por causa do seu microbioma de pele
Então, como você pode usar um esfoliante enquanto mantém os microorganismos que estão vivendo em sua pele, bem, vivendo? Segundo os profissionais, existe uma maneira simples de evitar danos à pele enquanto escapará as células mortas da pele: seja o mais suave possível. Continue lendo para o que você precisa saber sobre como fazer exatamente isso.
1. Procure ingredientes suaves
Lembre-se daquelas fórmulas duras com infusão de nozes que todos usamos para esfregar nossa pele com as costas no início? Surpresa, surpresa-aqueles foram terríveis para nossos microbiomas. Em vez de optar por esfoliantes físicos severos, os profissionais recomendam recorrer a opções químicas mais gentis, em vez disso.
"As enzimas serão a forma mais gentil de esfoliação porque digeram as células da superfície morta sem impactar células vivas", diz Candace Marino, um facialista de celebridades com sede em Beverly Hills. Dr. Zeichner recomenda procurar um ácido hidroxi (PHA), como a gluconolactona, que proporcionará benefícios semelhantes aos ácidos alfa-hidroxi (AHAs) como o ácido glicólico, mas não penetra na pele quase tanto quanto os ácidos alfa-hidroxi (AHAS) como ácido glicólico graças ao seu tamanho molecular maior. E se você tem pele propensa a acne, dr. Madfes recomenda o uso de ácido lático ou glicólico para lustrar suavemente as células mortas da pele que podem levar a manchas.
Se você deseja usar um esfoliante físico, DR. Zeichner recomenda procurar um que empregue um elemento esfoliante suave, como o pó de arroz.
Usando um limpador pós -biótico antes A esfoliação é outra maneira de garantir que seu microbioma tenha toda a * comida * precisa prosperar! Esta fórmula tem um pH idêntico à pele para garantir que seu microbioma e manto ácido estejam sob controle ao remover poluição e detritos ambientais após um longo dia.
Compre agora
Se você é um skinimalista procurando um produto que lhe dará um soco de um (ou talvez, um dois) hidratando a pele, nutrindo o microbioma, * e * esfoliando-o de uma só vez, considere dar Este hidratante experimenta. Este produto contém prebióticos para restaurar seu microbioma e ácido salicílico que limpa suavemente os poros, tornando-o ótimo para aqueles com pele propensa a acne.
Compre agora
Para aqueles que estão em busca de produtos que restaurarão seu microbioma danificado, este hidratante contém esqualano para reintroduzir a umidade na sua pele, além de niacinamida para reduzir qualquer inflamação. Este pequeno hidratante bacana também contém prebióticos, probióticos * e * pós -bióticos para trazer seu microbioma de volta à saúde.
Compre agora
Quem disse que você não pode restaurar seu microbioma enquanto Você esfolia sua pele? Esta máscara contém Bakuchiol, uma alternativa à base de plantas ao retinol que é suave na pele. Além disso, também contém niacinamida para acalmar a irritação, peptídeos para ajudar a construir colágeno e probióticos e pós -bióticos para dar ao microbioma as ferramentas necessárias para funcionar. Basicamente, esta máscara de lençol de aparência simples pode fazer tudo.
Compre agora
Falando francamente, essas coisas funcionam como mágica. Esta é a minha máscara esfoliante quando estou procurando minimizar o embotamento e diminuir a aparência de linhas finas e rugas. Este esfoliante contém enzimas ativas e microexfoliantes sustentáveis como bambu e terra de diatomáceas para comer as células mortas da pele, enquanto permanecem tipo de pele por baixo. Minha parte favorita? Leva apenas dois minutos para fazer, o que é perfeito para pessoas que procuram um brilho facial com pouco tempo de sobra em um dia de spa em casa completo.
Compre agora
Se você está procurando algo que faça parecer que você tem seu facialista em mostrador de velocidade, considere se envolver nesta pequena máscara bacana. A máscara babyfacial tem esfoliantes químicos que escaparam células mortas * e * limpam os poros, deixando você com a pele que é tão macia e clara quanto, bem, a bunda de um bebê. Esta máscara vem com um mini óleo facial para que você possa restaurar qualquer hidratação perdida durante o processo de esfoliação.
Compre agora
Eu amo este produto tão intensamente que quero gritar de um telhado. Eis o porquê: este esfoliante líquido contém phas, que são uma forma mais gentil de AHAS (comumente usada para melhorar uma tez radiante e brilhante). Acho que os AHAs são um pouco ásperos para o meu sensível, esse esfoliante líquido derruba qualquer células mortas causadoras da minha tez sem irritar minha pele delicada. Se você está no mesmo barco de pele sensível que eu, você precisa deste produto básico.
Compre agora
Se você está enfrentando irritação por exagerção, considere dar uma vez a este creme de ceramida favorita do culto. Este hidratante contém ceramidas para criar uma barreira hidratante na pele, enquanto o extrato de aveia nutre o microbioma e reduz a vermelhidão e a irritação.
Compre agora2. Comece lentamente
É sempre uma boa ideia apresentar novos ingredientes para cuidar da pele lentamente para que sua pele possa construir uma tolerância, mas essa prática é particularmente importante quando se trata de usar esfoliantes. Kim Nichols MD, FAAD, um dermatologista certificado pela placa treinado em Harvard, recomenda começar com um tratamento por semana com um ácido suave (como um PHA) para que você possa colher os benefícios da esfoliação sem destruir sua barreira.
Mesmo após a tez se ajustar, você ainda vai querer manter sua pele esfregar no mínimo. "Quando se trata de esfoliação, menos é mais", diz Dr. Zeichner. "Ninguém precisa esfoliar todos os dias para esfoliar uma ou duas vezes por semana."Limitar o número de vezes que você esfolia por semana garantirá que você abole as células da pele morta sem remover a pele ou microbioma saudável que está sentado por baixo.
3. Experimente um retinóide
Embora o retinol não seja tecnicamente um esfoliante, oferece alguns dos mesmos benefícios por meio de um mecanismo de ação diferente. Enquanto os esfoliantes trabalham principalmente cortando células mortas da pele da superfície da sua pele, os retinóides proporcionam benefícios de embotamento/acne/descoloração/rugas semelhantes, estimulando a rotatividade celular para trazer novas células saudáveis para substituir as mortas e maçantes. "Os retinóides são a melhor maneira de manter um microbioma em pele madura", diz Dr. Madfes. "Além disso, os retinóides afrouxam os títulos entre os queratinócitos para permitir a esfoliação."Se você está procurando um" esfoliante "que funcione bem com sua rotina antienvelhecimento, o retinol provavelmente é sua melhor aposta.
4. Pratique o atendimento pós-exfoliação
Após a exfoliação, você deseja complementar sua esfrega com ingredientes de construção de microbioma. Dr. Zeichner recomenda prebióticos, como extrato de aveia e selênio, "que são essencialmente alimentos que alimentam preferencialmente boas bactérias na pele."Ele observa que a maioria dos probióticos nos cuidados com a pele morre na presença de conservantes, então sua melhor aposta é usar prebióticos e pós-bióticos para manter um microbioma saudável.
Usando um limpador pós -biótico antes A esfoliação é outra maneira de garantir que seu microbioma tenha toda a * comida * precisa prosperar! Esta fórmula tem um pH idêntico à pele para garantir que seu microbioma e manto ácido estejam sob controle ao remover poluição e detritos ambientais após um longo dia.
Compre agora Se você é um skinimalista procurando um produto que lhe dará um soco de um (ou talvez, um dois) hidratando a pele, nutrindo o microbioma, * e * esfoliando-o de uma só vez, considere dar Este hidratante experimenta. Este produto contém prebióticos para restaurar seu microbioma e ácido salicílico que limpa suavemente os poros, tornando-o ótimo para aqueles com pele propensa a acne.
Compre agora Para aqueles que estão em busca de produtos que restaurarão seu microbioma danificado, este hidratante contém esqualano para reintroduzir a umidade na sua pele, além de niacinamida para reduzir qualquer inflamação. Este pequeno hidratante bacana também contém prebióticos, probióticos * e * pós -bióticos para trazer seu microbioma de volta à saúde.
Compre agora Quem disse que você não pode restaurar seu microbioma enquanto Você esfolia sua pele? Esta máscara contém Bakuchiol, uma alternativa à base de plantas ao retinol que é suave na pele. Além disso, também contém niacinamida para acalmar a irritação, peptídeos para ajudar a construir colágeno e probióticos e pós -bióticos para dar ao microbioma as ferramentas necessárias para funcionar. Basicamente, esta máscara de lençol de aparência simples pode fazer tudo.
Compre agora Falando francamente, essas coisas funcionam como mágica. Esta é a minha máscara esfoliante quando estou procurando minimizar o embotamento e diminuir a aparência de linhas finas e rugas. Este esfoliante contém enzimas ativas e microexfoliantes sustentáveis como bambu e terra de diatomáceas para comer as células mortas da pele, enquanto permanecem tipo de pele por baixo. Minha parte favorita? Leva apenas dois minutos para fazer, o que é perfeito para pessoas que procuram um brilho facial com pouco tempo de sobra em um dia de spa em casa completo.
Compre agora Se você está procurando algo que faça parecer que você tem seu facialista em mostrador de velocidade, considere se envolver nesta pequena máscara bacana. A máscara babyfacial tem esfoliantes químicos que escaparam células mortas * e * limpam os poros, deixando você com a pele que é tão macia e clara quanto, bem, a bunda de um bebê. Esta máscara vem com um mini óleo facial para que você possa restaurar qualquer hidratação perdida durante o processo de esfoliação.
Compre agora Eu amo este produto tão intensamente que quero gritar de um telhado. Eis o porquê: este esfoliante líquido contém phas, que são uma forma mais gentil de AHAS (comumente usada para melhorar uma tez radiante e brilhante). Acho que os AHAs são um pouco ásperos para o meu sensível, esse esfoliante líquido derruba qualquer células mortas causadoras da minha tez sem irritar minha pele delicada. Se você está no mesmo barco de pele sensível que eu, você precisa deste produto básico.
Compre agora Se você está enfrentando irritação por exagerção, considere dar uma vez a este creme de ceramida favorita do culto. Este hidratante contém ceramidas para criar uma barreira hidratante na pele, enquanto o extrato de aveia nutre o microbioma e reduz a vermelhidão e a irritação.
Compre agora5. Saiba quando parar
Se você achar que danificou seu microbioma em um esforço para obter uma tez espelho (que, como falamos, pode aparecer na forma de acne, secura, rosácea e eczema)-não se preocupe. Marino recomenda descontinuar o uso de ácidos e retinóides e manter a esfoliação em um nível baixo de todos os tempos quando sua pele está em perigo.
Em vez disso, nutra sua pele com ingredientes restauradores. "As ceramidas contêm ácidos graxos que são cruciais não apenas fornecendo hidratação duradoura, mas também protegendo a pele", diz Dr. Nichols e niacinamida ajudarão a reduzir a inflamação e acalmar a pele irritada. Ela recomenda encontrar um produto que hidrate e acalme a pele, mantendo a microbiota da pele, como o hidratante da água de rosa da loja da herança.
Esfoliendo a pele, mantendo em mente a saúde do seu microbioma, pode parecer uma odisseia interminável de infortúnios, mas com os produtos e técnicas certos, você estará liso a um radiante (e saudável!) Complexão em nenhum momento.
