5 Benefícios para a saúde do abraço que farão você querer se aconchegar agora

Como se viu, a ocitocina foi divulgada em relacionamentos sob estados de coação, agindo como um hormônio de emergência confortável. Se você usar abraçar para aumentar essa liberação de ocitocina, pode, então, ajudar a suavizar os próximos patches aproximados.

2. Cuchling também promove um forte vínculo de pares após o sexo

"Durante a intimidade sexual, os níveis de ocitocina aumentam e aumentam os sentimentos de conexão", diz DR. Viril. "Embora os níveis de ocitocina caam após o orgasmo, os comportamentos de abraço e outros comportamentos de contato ajudam a sustentar o nível de ocitocina no sistema."

Então, se você deseja permanecer conectado com alguém após o término do jogo, outro benefício de abraçar é que ele pode ajudá -lo a manter a intimidade.

3. A abraço regular pode beneficiar seu relacionamento de longo prazo

"Os parceiros que abraçam tendem a se sentir muito conectados e ligados, especialmente porque o abraço fornece uma sensação de ser amado e desejado", diz Dr. Viril.

"Quando parceiros de longo prazo tornam uma prática abraçar, sua conexão física e emocional tende a ser muito forte."-DR. Viril

"Quando parceiros de longo prazo tornam uma prática abraçar, sua conexão física e emocional tende a ser muito forte."

4. A cache pode diminuir o estresse

Talvez depois de um dia de trabalho de quatro reuniões em uma linha, você realmente queira que seu parceiro o deixe em paz para que você possa acompanhar O amor é cego E seja sombrio. E eu entendo, às vezes você só precisa de um pouco de mim! Mas se você estiver se sentindo agitado e superestimulado ainda, pode ser uma vantagem ter seu s.O. Para mantê -lo em companhia e te dar um bom abraço.

"A ocitocina também é um hormônio anti-estresse e mitiga os efeitos frequentemente destabilizadores dos hormônios da dopamina e do estresse", diz Dr. Viril. (Portanto, permita um braço em volta do ombro, mas ainda assim coloque uma política estrita de não conversa, porque você não pode interromper seu programa com perguntas a cada cinco segundos.)

5. Cugar pode fortalecer sua saúde mental

"Se o abraço vem na forma de uma curta 'sessão de abraço' ou um 'mais longo' para dormir em meus braços ', os benefícios para a saúde física e mental são profundos", diz Dr. Viril.

Novamente, considere o link simples de como se aconchegar faz com que alguém se sinta socialmente apoiado; A pesquisa reflete que manter alguém próximo a nós realmente pode nos fazer sentir menos sem esperança, e há até uma pesquisa promissora sobre o uso de um spray nasal de oxitocina para diminuir a ansiedade e a depressão. Por enquanto, porém, você pode apenas querer mantê -lo simples pegando um parceiro, um animal de estimação e/ou um cobertor.

6 posições que deixam os benefícios de abraçar fortalecer seu relacionamento

De todos os benefícios de abraçar, talvez o mais mágico seja a pomada que pode ser para casais, porque promove uma sensação de estar entrelaçado com alguém querido por você. E se você deseja trazer abraços para sua rotina de quarto, tenha certeza de que há várias posições que você pode tentar. Abaixo, a especialista em língua corporal Patti Wood compartilha sete de seus favoritos:

1. O envoltório de taco

Esta posição tem os dois parceiros que têm o ombro, laterais ou torsos tocando, talvez sobrepostos de lado a lado, e um parceiro tem um ou ambos os braços enrolados, como uma concha de taco macio. Isso pode ser feito na cama, sentado ou em pé, como você quiser.

"Este é um maravilhoso abraço reconfortante", diz Wood. "E os parceiros podem embrulhar, puxar e apertar se não estão sentindo amor suficiente."

2. O descanso da perna

Aqui, os parceiros ficam perto das pernas de uma pessoa descansando no topo das pernas do outro. É um abraço confortável que geralmente acontece quando os parceiros estão juntos há um tempo. "Esse abraço mostra que os parceiros se sentem como um corpo, ou almas gêmeas", diz Wood.

3. O banquinho do pé

Para este, um parceiro está sentado enquanto o outro se deita e coloca os pés no colo do parceiro sentado.

"Se houver massagem nos pés como parte disso, torna -se um outro nível de maravilhoso", diz Wood. "Este abraço mostra que um parceiro se sente confortável no poder e o outro em submissão, mas não necessariamente que eles permaneçam nesses papéis."

4. O travesseiro

"Um parceiro está sentado e deslizando um pouco no sofá, o outro fica a cabeça na lateral ou no colo do parceiro", diz Wood. "Isso pode se transformar na 'fronha', onde o parceiro que é o travesseiro envolve ou repousa o braço no parceiro cuja cabeça está descansando sobre eles."

5. A cabeça no seu ombro

Este tem parceiros sentados ou em pé juntos e, novamente, um repousa a cabeça no ombro do outro.

"Isso é lindamente simbólico e mostra que uma pessoa conta com a outra para ser o grande parceiro de apoio de ombros forte", diz Wood.

6. A toalha de prato

Este é um dos favoritos pessoais de Wood. Um parceiro aparece atrás do outro e abraça e abraça o outro enquanto eles estão fazendo outra coisa. Como, por exemplo, lavar a louça na pia. Isso é emblemático de um sinal de espontaneidade ou brincadeira em um casal.

"Como 'The Taco Wrap', o parceiro que se abraça pode ser aquele que precisa do amor e do apoio, ou aquele que está mostrando apoio, mas, exclusivamente, esse abraço pode dizer 'Agradeço que você trabalhe para fazer as coisas por mim'", diz Madeira. "Também por causa de seu posicionamento único, onde um parceiro está voltado para o outro no ponto de noivado, muitas vezes pode sinalizar que o abraço nas costas está dizendo: 'Quero que você termine de trabalhar para que possamos estar cara a cara.'"

É realmente sobre encontrar o que o estilo de abraçar é bom para vocês dois. Dessa forma, você pode colher todos os benefícios como um.

A propósito, se você está curioso sobre a ciência de estar apaixonado, é isso que realmente Compõe a química. E se você não consegue obter pele a pele, este travesseiro é um sonho de uma colher grande.