5 Princípios de Reiki que você pode usar para criar mais facilidade e fluxo em sua vida

2. Só para hoje, não se raiva

Experimentar raiva não é necessariamente uma coisa ruim. Sinaliza para nós que alguém ou algo talvez tenha cruzado um limite. O que realmente importa é como lidamos com essa raiva. "Quando algo o deixa com raiva visceralmente, tente chegar à raiz", diz Endrst. "Sente -se com ele por um momento antes de agir. Não se trata de suprimir emoções, mas de aceitar a raiva e tirar as camadas para ver qual é o gatilho."

"Não se trata de suprimir emoções, mas de aceitar a raiva e tirar as camadas para ver qual é o gatilho."-Ndrst

Portanto, esse princípio, diz Wozny, é um lembrete para permitir que a raiva chegue à superfície e se dissipe em seu próprio tempo, em vez de julgá -lo ou nos envergonhar, o que só o torna mais longo do que o necessário.

3. Só para hoje, seja humilde

Nosso ego pode ser um pouco exibido, especialmente quando fizemos algo ótimo, e esse princípio de Reiki nos incentiva a derrubá -lo um entalhe. "[Nosso ego] adora receber crédito por suas realizações e agradecer por suas concessões", diz Wozny. "Se você perceber seu ego tirando um impulso de elogios e como você é maravilhoso, deixe -se curvar -se ao seu espírito de vez em quando e amar simplesmente para amar."

4. Só para hoje, seja honesto

Ser seu eu mais autêntico é um objetivo ótimo e extremamente gratificante por se esforçar, mas na prática, pode ser um muito desafiador. "Nós crescemos como animais de embalagem tentando se encaixar e ser aceitos, quando o mais importante é honrar e amar a si mesmo como você", diz Wozny.

Então, em vez de tentar se encaixar em um molde específico para ser aceito ou esconder a verdade de quem você é, use essa ideologia como um rápido para deixar seu verdadeiro eu brilhar. A beleza da parte "Just for Today" do mantra é que ele pede que você se concentre em dar apenas um passo do bebê hoje e depois repita amanhã, e assim por diante.

5. Só por hoje, seja compassivo para si mesmo e aos outros

"Compaixão é o bálsamo de cura para julgamento e raiva", diz Wozny. Esse princípio de Reiki é uma cutucada para cortar a nós mesmos e aos outros alguma folga e dar o benefício da dúvida quando possível. Praticar compaixão, é claro, nem sempre é uma coisa fácil de fazer, embora.

Se você está tendo problemas para entender as perspectivas alternativas, Wozny recomenda definir a intenção de ver as coisas de maneira diferente. Você pode pretender algo como: "Estou tendo dificuldades para julgar a mim ou a outra pessoa. Ajude -me a vê -los ou eu através dos olhos de amor e compaixão."

3 variações de princípios de reiki

Também existem diferentes variações dos preceitos do Reiki. Aqui estão mais três que você pode tentar:

1. Só por hoje, vou ganhar minha vida honestamente

Este preceito é sobre aparecer honestamente em sua vida sem mentir, trapacear, julgar ou manipular para tentar avançar. "O dinheiro é ótimo, mas o sucesso não é determinado pelo quanto você tem", diz Endrst. "Pense em abundância em todas as áreas da sua vida. Quando estamos vibrando em alta frequência, ganhando honestamente e participando de uma troca, o resto se encaixa."

2. Só por hoje, vou honrar meus pais, professores e anciãos

Celebrar nossas raízes e cultivar gratidão por aqueles que nos guiaram é o que se trata esse princípio. "Isso não significa que os colocamos em pedestais, e nós os responsabilizamos por ações que podem nos machucar", diz Endrst, diz. "Trata -se de aprender e crescer com um coração e mente abertos."

3. Só para hoje, mostrarei gratidão por tudo

"Esse princípio é sobre a presença nos momentos cotidianos que a maioria de nós passou", diz Endrst. "O cheiro da cabeça do seu bebê, o sol fluindo na primeira coisa pela manhã. A maneira como as árvores balançam ao vento. Sua respiração, seu corpo, sua vida."Em outras palavras, reserve um momento para desconectar e apreciar os prazeres naturais e crus da vida. Esta simples prática de apreciar tudo em nossas vidas pode proporcionar uma cura profunda.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.