9 receitas brancas de feijão que até as pessoas que 'não gostam de feijão' vão adorar

9 receitas de feijão branco para se facilitar a vida de comer feijão

1. Ensopado de feijão branco

Este ensopado de feijão branco fácil é saudável o suficiente para desfrutar por conta própria, ou você pode servir sobre o arroz-o jeito, ele terá um sabor delicioso e encherá você. Além do feijão branco, a receita exige tomates, cebola, alho, alho -poró e cenoura. Você definitivamente você terá o seu preenchimento de antioxidantes no cérebro e no coração, graças a todos esses vegetais, com certeza.

Pegue a receita: ensopado de feijão branco

2. Chili de peru de feijão branco

Se você está procurando uma maneira de incorporar feijões brancos em um pimentão carnudo para aumentar a fibra, esta receita cobriu. Os feijões brancos têm um sabor especialmente bom com aves, como frango ou peru. Como qualquer bom pimentão, este também está cheio de vegetais, a saber, cebola, pimentão e tomate. Pimenta verde, pó de chipotle e pimenta em pó adicione calor extra. Mesmo que tenham um sabor comovente o dia todo, leva apenas 45 minutos para cozinhar.

Pegue a receita: Chili de peru de feijão branco

3. Hummus de feijão branco

Emparelhado com biscoitos ou cenouras fatiadas, este hummus de feijão branco é um ótimo lanche no meio do dia. A proteína no feijão lhe dará energia suficiente para avançar o resto da tarde. Leva apenas 10 minutos para fazer também. Além do feijão, tudo o que você precisa é tahine, suco de limão, azeite, alho, cebola em pó e sal.

Pegue a receita: Hummus de feijão branco

4. Sopa de feijão branco de alecrim com alecrim

Embora o feijão branco tenha um sabor suave por conta própria, isso não significa que você precisa usar uma tonelada de tempero para fazê -los ter um bom gosto. Esta receita usa apenas alho, alecrim, tomilho, pimenta vermelha triturada e pimenta e é o suficiente. Aproveite esta sopa como está, ou adicione vegetais da sua nociva, como abobrinha, couve ou espinafre.

Pegue a receita: Sopa de feijão branco de alecrim com alemão

5. Salada mediterrânea de feijão branco

Sopas e ensopados não são as únicas receitas de feijão branco; você pode apreciá -los com frio também. Esta salada de inspiração mediterrânea combina a leguminosa com pepino, tomate cereja, cebola, hortelã, limão, salsa e tempero za'atar. (O queijo feta tem um ótimo sabor adicionado também.)

Obtenha a receita: salada do Mediterrâneo de feijão branco

6. Receita de frigideira de feijão branco da toscana

Os jantares de frigideira são os melhores para as noites quando você precisa colocar algo na mesa rápido-e não quero ficar com uma pia cheia de pratos. Tomate, cogumelos, alcachofras e especiarias secas ao sol, ajudam a adicionar um toque italiano ao prato.

Obtenha a receita: receita de frigideira de feijão branco da Toscana

7. Alho Branco Fean Batata

Desculpe couve-flor, você não é o único item rico em fibra que tem um ótimo purê. Este prato de lado-que leva um total de quatro minutos para fazer shows que o feijão branco funciona como substituto de batata também. Basta combiná -los com caldo de legumes, raspas de limão, alho, sal e pimenta.

Pegue a receita: Alho White Bean Philhed Batata

8. Halabo Pan-Sear e Feijão Branco

Como feijão branco, o alabote é macio em textura e sabor suave; Ambos trabalham bem com os mesmos molhos e especiarias. A salsa e o suco de limão exigia nesta receita ajudam a iluminar todo o prato.

Obtenha a receita: alabote e feijão branco vertigado

9. Pote instantâneo tomatillo poblano feijão

Esta refeição é (ahem) sopa-er cremoso e cheio de sabor. A receita exige meio jalapeno, mas se você gosta de especiarias, vá em frente e adicione um inteiro lá.

Obtenha a receita: instantâneo maconha tomatillo poblano feijão branco

Como você pode ver, não há escassez de receitas de feijão branco, esteja você procurando um prato ou deseja apreciá -las como o evento principal. Qualquer que seja a receita que você escolher, você certamente acabará com uma refeição que é rica em nutrientes e reconfortante.

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