5 ioga restauradora posa para esfriar seus jatos de verão

Por Heidi McGall para Yoganônimo

Olha, todos sabemos que é verão e é quente.

Pitta Power está mais alto, deixando -nos irritados e zangados e manifestando fisicamente como peso, acne, azia ou dores de cabeça. Experimente algumas ou todas essas poses restauradoras refrescantes para pacificar Pitta e trazê -lo de volta ao equilíbrio.

Não tenha medo de usar um travesseiro macio e uma fragrância refrescante, como hortelã -pimenta, eucalipto ou camomila em suas templos ou costas do pescoço. Torne sua prática mais yin do que yang, mantendo o olhar macio e o horizonte e alongar sua expiração um pouco.

Se você gosta de terapia colorida, use roupas azuis e visualize uma cor azul enquanto centraliza. Absolutamente abre caminho para aquela lista de reprodução de ondas oceânicas e balbuciantes que você está acumulando.

Aqui estão cinco poses de ioga restauradora para desacelerar e se refrescar ..

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