5 dicas para lidar com 'novo trabalho arrependimento' e como fazer um plano de fuga

Enquanto isso, porém, se você está sentindo as invasões de arrependimento do novo trabalho (por qualquer motivo), pode ser útil pesar suas opções de como avançar, seja com algum tempo, um plano de fuga ou de outra forma. Abaixo, os especialistas em carreira compartilham suas dicas sobre como lidar com o lamentável novo trabalho e como evitar todo o cenário no futuro.

5 maneiras de resolver o arrependimento novo quando uma posição simplesmente não parece um ajuste

1. Encontre as razões reais por trás do arrependimento que você está sentindo

Embora muitos sinais de arrependimento do novo trabalho se relacionem com a perda de empolgação com o papel ou o sentimento como se você não pudesse vibrar com sua equipe (os quais podem se dissipar com o tempo), é importante descartar certas bandeiras vermelhas que exigiriam Uma decisão mais imediata de sair.

"Os exemplos mais óbvios são qualquer comportamento imoral, antiético ou mesmo ilegal", diz Gillian Williams, sócio e co-fundador da agência de recrutamento de segunda-feira de talentos. “Nunca há uma desculpa para um empregador colocá -lo em uma posição em que você deve comprometer seus valores ou ética.”

“Nunca há uma desculpa para um empregador colocá -lo em uma posição em que você deve comprometer seus valores ou ética.”-Gillian Williams, sócio e co -fundador da agência de recrutamento de segunda -feira de talento

Da mesma forma, se você está apenas alguns dias ou semanas após o seu novo emprego, e notou que sua saúde física ou mental está se deteriorando, ou o estresse do trabalho está cortando significativamente em horas que não são de trabalho, também não vale a pena aguentando. "Existem níveis normais de estresse e ansiedade com um novo emprego, mas também há uma linha em que ficar em um emprego se torna prejudicial e até prejudicial à sua sanidade", diz Williams.

2. Dê ao novo emprego em algum momento, na maioria dos casos

Provavelmente, você não vai agitar com uma nova posição imediatamente, especialmente se você estiver integrando remotamente e não conheceu nenhum de seus colegas de trabalho pessoalmente. Portanto, se nenhum dos cenários de bandeira vermelha acima mencionados estiverem em jogo, vale a pena permitir pelo menos três ou quatro meses para a poeira liquidar.

"Sempre há um período de ajuste quando se trata de iniciar um novo emprego, e leva pelo menos muito tempo para ver como você está realmente se acostumando ao meio ambiente e para aprender todos os aspectos do papel", diz Carly Mednick, parceira e companhia -Founder na segunda -feira talento.

3. Trabalhe para abordar qualquer causa potencial sem trabalho de esgotamento

É fácil atribuir uma mudança no seu humor a um novo emprego, se ele começou o mesmo tempo, mas é claro, somos todos humanos multidimensionais e a superexerção em qualquer outra esfera da sua vida também pode estar ampliando (se não causar ) a vibração negativa ou insatisfação que você está sentindo. "O esgotamento pode acontecer em diferentes facetas da sua vida, onde você está dando muito ou cometendo muita energia diferente", Erayna Sargent, fundadora da Burnout Consulting, Wellness, de Wellness, anteriormente ao Well+Good.

Portanto, identificar causas de esgotamento não relacionadas ao trabalho (como parental, civil ou exaustor de cuidador) e abordar isso pode ser essencial, de uma maneira indireta, para resolver esse sentimento de arrependimento novo.

4. Considere se um interruptor interno corrigiria o problema

Se a razão pela qual você se sente com o arrependimento tem a ver com uma discrepância entre o papel que você está fazendo e o que você aceitou no papel, é possível que um simples mal-entendido seja a causa raiz-e você pode transmitir com seu gerente por maneira de uma conversa honesta.

"Às vezes, achamos que precisamos deixar nossa posição atual, mas, se tivermos conversas internas com aqueles que investem em nosso sucesso, podemos achar que o que precisamos está ao seu alcance, sem sair", disse a especialista em carreira Minda Harts anteriormente disse Bem+bom. Em outras palavras, uma vez que seu gerente esteja ciente de sua preocupação, ele poderá esmagá -lo, movendo você para um novo projeto ou equipe que está melhor alinhada.

5. Redir graciosamente-se isso for viável para você

Se esse arrependimento do novo trabalho ainda ferve depois de você dedicar algum tempo e você descartou algum ajuste interno que possa diminuí-lo (ou se a incompatibilidade é tão flagrante que não há resolução em potencial), é provável A toalha.

Mas, dependendo da sua situação, você pode primeiro tomar algumas precauções para tornar isso financeiramente viável. "É importante auditar suas finanças antes de decidir sair, para que você saiba exatamente onde está", diz Colleen McCreary, diretora de pessoas do Credit Karma. “Depois de cavar seus hábitos de consumo, você poderá encontrar áreas onde pode reduzir, mesmo que seja de curto prazo, a fim de facilitar a renúncia.”

Se você quiser fazer uma pausa antes do seu próximo papel, ou até mesmo tirar uma "soneca na carreira" mais longa (ou trabalho sabático), é essencial ter de três a seis meses de despesas de vida salvas em um fundo de emergência. (E se você planeja continuar alguma de sua saúde ou cobra se beneficia com o trabalho que está saindo, não deixe de trabalhar essa despesa para esse orçamento, diz McCreary, pois o custo total é normalmente maior do que o que você pagaria como teria Um empregado.) Caso contrário, os especialistas recomendam o objetivo de ter um novo emprego alinhado antes de parar. Embora isso certamente possa significar o boomeranging de volta ao seu empregador anterior (se as razões que você deixou inicialmente não são não resolvíveis), também pode significar colocar seus esforços completos para encontrar uma opção completamente nova uma vez mais uma vez.

Depois de decidir avançar para tirar uma folga ou ter um novo papel bloqueado, siga todas as práticas recomendadas habituais para renunciar formalmente. Ou seja, pare com clareza, informe seu gerente primeiro (pessoalmente ou cara a cara no vídeo) e trabalhe com eles para fazer um plano de jogo para informar o resto da equipe, diz Grau: “Carreiras são longas, E o mundo é pequeno, por isso é melhor deixar respeitosamente.”

“Ao enquadrar as coisas, comece expressando como você está agradecido por ter tido a oportunidade, mas depois observe que você não vê o ajuste de longo prazo.”-Williams

Nesse caso, especificamente, você também pode abordar a curta duração do seu emprego. "Ao enquadrar as coisas, comece expressando como você deve ter tido a oportunidade, mas observe que não vê o ajuste a longo prazo", diz Williams, que também sugere oferecer algum aviso extra (por exemplo, três semanas em vez de dois) e, se aplicável, criando um relatório de status para seus projetos atuais para facilitar o ônus das transições sucessivas em seu gerente.

Como evitar sentir arrependimento por um novo emprego no futuro

Eliminar o arrependimento do novo trabalho da equação é sobre encontrar um emprego com o máximo de uma correspondência possível antes de aceitá-la. E quanto mais você souber sobre suas próprias ambições de carreira e os trabalhos em potencial que você está considerando, mais fácil é. Sugestão: grande busca de alma e Pesquisa.

“Antes de entrar na busca de emprego novamente, é importante investir em profundidade, ou mesmo documentar, o que mais importa para você em um trabalho”, diz Grau, “incluindo como isso se encaixa com suas ambições de carreira mais amplas, seus valores e o ritmo certo da vida profissional para você.”Depois de definir essa estrutura interna, considere aproveitar sua rede para procurar funções abertas, diz McCreary. Você terá uma chance melhor de encontrar um papel com o qual vibe se vier de alguém que o conhece ou existe dentro de uma empresa onde você tem conexões. A partir daí, também é sua responsabilidade fazer um mergulho profundo na posição e na empresa antes de aplicar. (Lembre -se da parte da pesquisa?)

Se você passar para a fase de entrevista do processo de inscrição, continue essa due diligence fazendo perguntas ao gerente de contratação para ter uma melhor noção da função diária do papel e das normas da empresa em torno da comunicação, desempenho e oportunidades de crescimento -todos são fontes comuns de desalinhamento entre um novo funcionário e seu empregador, diz Grau. Resumidamente? Quanto menos elementos do trabalho você poderá deixar ao acaso no primeiro dia, melhor você será.

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