Treino de 6 minutos de corpo inferior com Dagmara Lometti do Barry's Bootcamp

O que fazer quando sua sanidade precisa de um suor, mas chegar ao estúdio simplesmente não vai acontecer? A série de suor está aqui para ajudar! CE fez uma parceria com ATHLETA e perguntou aos instrutores mais quentes da indústria e aos stagramers fit para nos dar seus treinos mais rápidos e mais difíceis de qualquer lugar. Então, fique bombeado! (Em sua própria programação.)

O Bootcamp de Barry foi um ajuste imediato para o New Yorker Dagmara Lometti, que tem fitness em seu pai de sangue era um jogador de futebol profissional e sua mãe era uma nadadora competitiva. (Imagine a noite do jogo da família!)

Mesmo assim, estava encontrando um #squad de mulheres com idéias semelhantes em sala de aula que transformou o regular do Barry em um instrutor procurado lá.

"Barry's traz o atleta interior nas pessoas", diz ela. "É de alta intensidade, mas é um ambiente de equipe. [Um grupo de nós] começou a vir todos os dias e se desafiou a correr mais rápido e levantar mais pesado, apenas nos fazendo ser melhorar."

Agora, como instrutor popular de Barry, Lometti inspira outras mulheres que procuram um desafio, especialmente na aula semanal de "Butt + Legs", que, felizmente para você, ela se retirou neste treino da parte inferior do corpo de seis minutos.

Prepare-se para pular pulmões que vão direto para uma série de agachamentos. Faça uma vez ou faça duas vezes, ela diz. De qualquer maneira, você sentirá isso no dia seguinte!

Depois de fazer o vídeo do acampamento de seis minutos na parte inferior do corpo, confira o resto de nossos treinos da série Sweat Sweat aqui.

Obter a aparência:

Double Dare Bra, US $ 49
Tanque de pista mais rápido, $ 44
Quest chaturanga apertada, US $ 69
Sentry Anorak, US $ 89