6 pistas físicas para se afastar de uma discussão, de acordo com um especialista em linguagem corporal

Depois de verificar se o seu discurso com um ente querido saiu da terra da discussão amigável e entrou no estado potencialmente prejudicial de discutir ou lutar, talvez seja hora de considerar remover -se da situação. De acordo com o especialista em linguagem corporal Blanca Cobb, certos sinais de língua corporal podem nos ajudar a avaliar quando se afastar de uma discussão. E Divaris Thompson acrescenta, há valor em fazê -lo: “Você não está biologicamente conectado a pensar claramente quando está discutindo.”

Sinais de idioma corporal de que um argumento está começando

Ler, reconhecer e ser capaz de interpretar essas dicas pode ajudá -lo a decidir como proceder, o que pode envolver deixar a conversa. As pessoas respondem ao estresse e ameaças percebidas de maneira diferente, para que algumas pessoas possam se retirar ou ficar quieto quando se sentem ameaçadas em uma discussão, enquanto outras podem mostrar sinais de serem mais agressivos. "A voz pode levantar, os músculos podem ter tensão, pode haver um pouco de sudorese, ou os olhos ficam mais largos e às vezes narinas flagem", diz Divaris Thompson. Outras respostas dizem mais como recuar, acrescenta Cobb: “Algumas pessoas vão dar um passo atrás ou se afastarem de você, e estão tentando obter algum espaço físico e psicológico .. . Algumas pessoas vão começar a brincar com as mãos."

“A voz pode levantar, os músculos podem ter tensão, pode haver um pouco de sudore.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Como esses sinais refletem um amplo espectro de comportamentos, é importante considerá -los em comparação com o comportamento usual da pessoa para poder avaliar se você está no meio de um argumento. "Quando você tem uma noção de como eles normalmente são e vê uma mudança na maneira como eles agem, esse é o seu momento A-ha [que você pode estar lutando ou prestes a começar]", diz Cobb. “Se alguém está calmo e fresco e você percebe que está começando a ficar agitado, então você sabe que algo está acontecendo.”

Mas, o contexto é importante, então considere, por exemplo, o cenário e o tópico do que está sendo discutido antes de fazer seu próximo movimento. Isolar ações ou palavras sem reconhecer a imagem completa da situação pode levar a confusão e mais sentimentos feridos. "Se você interpretar mal, pode atribuir significado a algo que não existe e pode danificar um relacionamento saudável", diz Cobb. E lembre -se de que a outra pessoa está fazendo o mesmo processamento e alimentará suas reações e expressões.

6 Sinais físicos de que você deve se afastar de uma discussão com entes queridos, de acordo com um especialista em linguagem corporal

1. Um olhar de desprezo

"Um canto labial surge um pouco, como em um sorriso, e indica superioridade moral", diz Cobb. Quando alguém sente que sabe mais do que você ou está acima de você, é provável que eles não ouçam ou respeitem o que você tem a dizer.

2. Olhos gritando, pálpebras inferiores e lábios apertados e sobrancelhas em uma linha reta

Mesmo que alguém tente esconder sua raiva, Cobb diz que você pode ler sinais sutis no rosto deles. "[As sobrancelhas] descem um pouco e formam uma linha reta e os olhos podem olhar e as pálpebras inferiores e os lábios podem apertar", ela explica ela. "Parte de uma conversa saudável é expressar todas as emoções de uma maneira construtiva, é por isso que você deve ter cuidado quando vê sinais de raiva, mas alguém está tentando fingir que não está com raiva."

3. Apontar o dedo

Pondo o dedo para enfatizar uma palavra ou sentimento, seja direcionado para algum lugar à distância ou no seu rosto, é um gesto que pode sinalizar níveis crescentes de raiva. "Pondo os dedos é uma maneira de mostrar agressão ... pode tornar as pessoas defensivas", diz Cobb. Isso pode iniciar um ciclo de comunicação que não é tão eficaz para orientar uma conversa eficaz e emocionalmente segura.

4. Olhando

O rolamento de olhos deve ser lido no contexto, pois pode indicar tanto aborrecimento quanto cansaço. Dito isto, é um gesto que é universalmente considerado rude, e alguém que faz isso, provavelmente sabe que você pode vê -lo. "É bastante óbvio quando você revira os olhos, e isso é algo que a maioria dos pais ensina seus filhos a não fazer", diz Cobb.

5. Ombros caídos

Ombros caídos sinalizam a exaustão e lutando quando você está cansado não é produtivo. "É uma desconexão silenciosa, eles ainda estão lá, mas isso não significa que nada está acontecendo", diz Cobb.

6. Girando quadris, pés ou ombros de você para desconectar

Mudanças sutis para longe de você pode indicar que uma pessoa está tentando desconectar. Não precisa ser uma virada grande e óbvia com as costas de frente para você, diz Cobb. Assista aos quadris, pés e ombros da direção, porque, geralmente, enfrentamos a pessoa a quem estamos ouvindo ou falando. "Essas ações sinalizam que alguém é feito com a conversa e está tentando criar espaço físico ou encontrar uma saída", acrescenta ela.