6 coisas que você aprende quando vai * profundamente * na pesquisa de microbioma

Você pode ter ouvido este: você pode "invadir" seu corpo para o pico de bem -estar, fazendo pequenos ajustes na sua rotina diária. Pode ser tão simples quanto mudar sua mistura de café ou seu ritual de chuveiro (tente sem sabão!). Mas a próxima fronteira em biohacking é tudo sobre como conhecer intimamente seu corpo. Sim, estamos falando sobre o microbioma-o mundo bacteriano poderoso que não podemos ver-e isso pode afetar profundamente sua saúde geral.

“Houve muitos estudos nos últimos três a cinco anos vinculando mudanças no seu microbioma intestinal a todos os tipos de distúrbios, alguns dos quais teriam feito você rir da conferência há 20 anos. Por exemplo, a conexão entre o microbioma intestinal e a doença de Parkinson ”, disse Sarah Gupta, MD, a ligação médica sênior da Ubiome, em um painel recente sobre biohacking the Microbiome hospedado pela Parsley Health em San Francisco.

Moderado por Sarah Kalamchi, coordenadora de bem -estar do Airbnb e apresentando Larry Weiss, MD, diretor médico da Aobiome, e o fundador da Parsley Health Robin Berzin, MD, bem como DR. Gupta, a discussão aproveitou por que entender nossos microbiomas é tão importante, e o que está por vir no espaço de pesquisa.

Continue lendo para 6 bastões de saúde que estão recebendo grande zumbido na medicina agora.

1. Isso é todos conectado

Para biohack qualquer aspecto da saúde, dr. Weiss explica: você primeiro precisa entender e abraçar a biologia dos sistemas-a ideia de que todos os órgãos do corpo estão conectados. “Nós tendemos a pensar em nós mesmos conceitualmente como um substantivo: 'Eu acho; Portanto, eu sou '”, diz ele, citando René Descartes. “Mas não nós não estamos interconectados.”

A medicina moderna tradicional tornou -se impaciente e tende a se concentrar no tratamento do resultado final da doença, quando sua história e hábitos de vida também contribuem para as doenças que você experimenta.

Dr. Berzin acrescenta que a medicina moderna tradicional "se tornou impaciente" e tende a se concentrar no tratamento do resultado final da doença, quando sua história e hábitos de vida também contribuem para as doenças que você experimenta. "Os antibióticos que você tomou quando criança pode estar afetando seu microbioma hoje", diz ela. Droga.

2. Nós somos apenas começando a entender o poder do microbioma

A idéia de que a saúde intestinal está conectada a doenças autoimunes, problemas de pele e saúde mental é cada vez mais acordada na comunidade de pesquisa-mas ainda há um longo caminho a percorrer.

"Estamos neste enigma de frango e ovo quando se trata do microbioma ... podemos obter informações, mas nem sempre sabemos o que isso significa", DR. Gupta explica. "Se você tirou um instantâneo de amostras de microbioma de um monte de pacientes com síndrome do intestino irritável, todos eles terão algumas semelhanças. Mas não sabemos [por que] eles têm essas semelhanças."

3. Probióticos não podem fazer todo o levantamento pesado

Embora existam poucos negativos para adicionar um probiótico ao seu regime de bem -estar, dr. Berzin enfatiza que existem muitos fatores que atingem sua eficácia.

A ideia de que, se você os levar, está substituindo seus micróbios intestinais por eles, não é completamente verdade, ela disse. "Normalmente, a maioria dos probióticos orais morre dentro de alguns dias, então eles não estão se tornando residentes. [O que] vive e [o que] morre em seu intestino é sobre o que você está colocando na boca e no ecossistema em que você está, mais do que qualquer pílula que você vai tomar.”

4. A tecnologia mudou nossas tripas

Não é de surpreender que nossas tripas (o interior, *duh *) parecem bem diferentes daqueles que estão dentro dos humanos que vivem 10.000 anos atrás. “Nosso comportamento divergiu quando desenvolvemos agricultura e criação de animais e, mais recentemente, tecnologia e química," DR. Weiss explica. "Todas essas coisas cortaram as conexões e perdemos uma enorme quantidade de nossa diversidade [microbioma].”

Empresas como a mãe sujeira (cujo fundador, Jasmina Agunovic, falou recentemente em um poço+boa conversa sobre biohacking para mulheres) estão tentando preencher a lacuna reintroduzindo em seus produtos de cuidados com a pele as bactérias que aumentam a imunidade que a vida moderna e os hábitos de vida indoor despidas.

5. Em seguida: o microbioma vaginal

O microbioma vaginal é uma nova fronteira que os pesquisadores estão começando a explorar, de acordo com o dr. Gupta, e pode ser útil para determinar novos métodos para tratar e prevenir a infecção.

“A vagina tem seu próprio microbioma, assim como a boca e a pele. Ainda há muita "matéria escura" [na pesquisa vaginal de microbiomas], mas existem alguns jogadores estrela, como Lactobacillus ", que podem ser encontrados no iogurte e ajuda a saúde vaginal geral, dr. Gupta diz. O Ubiome lançou recentemente o primeiro teste de microbioma vaginal, que identifica DSTs, HPV e mais de 20 flora vaginal.

6. Transplantes fecais podem ser o plano de tratamento do futuro

Se ter cocô de outra pessoa transplantado em seu corpo é uma idéia difícil de envolver sua cabeça, os potenciais benefícios à saúde podem mudar sua mentalidade. Embora ainda seja um território muito novo, Dr. Gupta diz que os pesquisadores descobriram que a introdução de bactérias fecais saudáveis ​​em um intestino comprometido pode ajudá -lo a curar e se repovoar como um microbioma saudável. Bactérias ftw.

Não posso obter o suficiente? Esses testes de microbioma em casa podem ajudá-lo a quebrar seu próprio código. Ou descubra como seu microbioma pode diagnosticar TEPT.