7 Bebidas quentes anti-inflamatórias que você deseja aconchegar até este inverno

Chinelos? Verificar. Bom livro? Verificar. Caneca de bondade anti-inflamatória? [Gravar arranhão.]

Ok, então uma xícara reconfortante de cacau quente ultra-rico é super-empurring, mas nada se afasta da sua hygge suave como uma barriga inchada (cortesia de BFFs Digestion-Supnting BFFs Sugar and Dairy).

Canela, gengibre e chaga para o resgate! Os superalimentos de combate à inflamação contribuem para bebidas quentes mais saudáveis, então seu intestino se beneficia seriamente de cada SIP. Você já deve ter ouvido falar de leite dourado agora, mas o bom-de-corpo não pára por aí.

Do chocolate quente de açafrão a tônicos de combate à gripe, a cena saudável de super fera está apenas se aquecendo (desculpe, precisou).

Saboreie uma dessas 7 receitas durante sua próxima noite aconchegante em.

1. Chai Golden Latte

O concentrado de chai pode ser famoso para adição de açúcares, mas o próprio chá chai é carregado com super-hérbios (pense em canela, cravo e cardamomo), todos conhecidos por suas propriedades redutores de inflamação. O blogueiro de provisões caseiras, Shannon Summers. Se você é uma garota leal de soja-chai, esta vai explodir sua mente.

2. Reishi Chocolate Latte

Otário para uma boa xícara de chocolate quente? Eu também. O cacau cru dá a este café com um sabor profundo de chocolate, o que o torna perfeito para mascarar a amargura de reishi-super-inflamatório super-inflamatório. Hana Mendes, a blogueira por trás da Nirvana Cakery, também lhe dá latte de chocolate sem laticínios uma dose de gorduras saudáveis ​​que suportam o metabolismo e uma cremosidade deliciosa por adição de uma colher de manteiga de coco. Buh-bye, Swiss Miss.

3. Tônico de combate à gripe

Há algo pior do que desacelerar por um bug? O blogueiro de coração + tigela Anna Eastick torna o vírus comum de inverno deliciosamente fácil de evitar com uma simples mistura de limão, mel e açafrão. O cítrico fornece um impulso mega vitamina-C para o seu sistema imunológico, enquanto anti-inflamatórios mel e açafrão apoia a saúde intestinal e afasta doenças crônicas. Bônus adicionado? Você provavelmente já tem todos esses ingredientes em sua cozinha.

4. Chaga Chai

Canela, cardamomo, pimenta, óleo de coco, gengibre, mel, chaga ... praticamente todo ingrediente nessa caneca ajuda a reduzir a inflamação. E enquanto faz o seu chai mantém o chá mais saudável, há outros motivos para DIY também. "Ele permite o controle total sobre o que os sabores são mais desejados, abre espaço para explosões pessoais e especiarias inteiras mantêm seus sabores e aromáticos Wayyy mais do que as especiarias do solo ", explica Shanna Laychuck de beijar minha tigela. E realmente, quão adoráveis ​​são esses agitadores de canela?

5. O tônico final

Quando você está pensando em uma deliciosa bebida quente, os cogumelos podem não ser a primeira coisa que vem à mente. Mas se você está procurando se você está procurando um alívio do estresse em um copo, comece a beber estatísticas. Preocupado com o sabor? O fundador despojado de nutrição McKel Hill acrescenta leite de caju, tâmaras, cacau e mel a este tônico de cogumelo, para que caia facilmente. "É um pouco doce, cremoso e tem um toque de terra", explica ela. "Eu absolutamente amo e acho incrivelmente delicioso."

6. Honey, gengibre e pimenta preta temperados com café com leite de chá

Parece que o gengibre é bom para quase tudo, Especialmente o seu intestino em grande parte para Gingerol, um poderoso composto anti-inflamatório na raiz. "Esta bebida é picante, doce, cremosa, suave e calmante", escreve o blogueiro Spice and Sprout Maya Popovich, que trocou sua xícara de café por este café com leite e não olhou para trás. Sua mistura terminou com uma pitada de pó de pimenta, o que não apenas ajuda a reduzir a inflamação, mas também suporta digestão, limpa a congestionamento e apóia um metabolismo saudável. Basicamente, este café.

7. Açafrão de chocolate quente

Em caso de dúvida, adicione açafrão. Especialmente se você está sentindo a queimadura após um treino difícil. "Açafrão é o meu objetivo quando estou dolorido, e adoro combiná-lo com cacau em pó e canela para um saboroso chocolate quente açafrão", escreve Molly Ashworth de Apollo & Luna. Sua receita simples, não muito doce, também usa canela, cacau e óleo de coco, para que você possa encher os ingredientes bons para você. Se apenas alguém pudesse fazer um marshmallow anti-inflamatório para completar…

Agora que você tem uma saúde que está na saúde, é hora de apoiar suas supra-renais. Este elixir ajudará a combater o estresse um gole de cada vez. Ou se você está procurando bebidas saudáveis ​​para saborear quando você sair também, essas receitas de coquetel são carregadas com superalimentos.