7 revistas com avisos internos que retiram as suposições da auto-reflexão
2. O gentil amigo diário
O gentil Friend Journal é uma excelente ferramenta para intensificar sua prática de autocuidado. Dentro do diário, você encontrará spreads semanais que ajudam a definir metas, acompanhar hábitos e humor e solicitará que você reflita sobre sua semana. Você pode observar o que funcionou, o que não funcionou e pelo que você é grato pelaquela semana. Também existem páginas vazias para o diário de estilo livre se você se sentir inspirado.
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3. Diário de foco completo
O diário de foco completo apresenta solicitações que ajudem a descobrir as principais lições do dia, mude sua mente para uma perspectiva mais positiva, crie clareza e solicite que você diminua a velocidade e celebrar pequenas vitórias diárias.
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4. Estresse menos diário
Como o nome sugere, o estresse menos o diário pretende ajudá -lo a manter a calma em situações estressantes. Completo com uma capa de couro vegana, o Journal apresenta sete capítulos cheios de exercícios de diário com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC) que ajudam a identificar quaisquer pensamentos que o desencadeem, cultivem mais pensamentos positivos e gerenciem o estresse e a ansiedade. Também existem hábitos diários e rastreadores de humor incluídos para ajudá -lo a chutar o estresse no meio -fio.
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5. Tear periódico filho de filho
Se você tem pequenos em casa, incluindo eles em sua prática de diário pode ser uma maneira divertida de passar um tempo de qualidade juntos enquanto nutra suas mentes e melhorando suas habilidades de leitura, escrita e comunicação. Projetado para crianças de cinco anos ou mais, o The Loom Pater Child Journal apresenta práticas, afirmações e exercícios apoiados pela pesquisa que cultivam uma mentalidade de crescimento.
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6. O diário Stoic Journal
O diário Stoic Journal é o companheiro de O estóico diário Livro de Meditações do autor best-seller Ryan Holiday. Quer você tenha lido o livro original ou não, este periódico de capa dura ajuda você a colocar em prática filosofias antigas com os prompts diários que instigam o pensamento. Ele foi projetado para levá -lo a uma jornada de diário por 366 dias, então você terá inspiração de diário mais do que suficiente para o restante de 2020 e além.
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7. Explore o seu conjunto de periódicos mundiais no interior
Se você está falando sério sobre levar sua prática de diário para o próximo nível, este conjunto de periódicos guiados pode ser a coisa para você. Inclui seis periódicos, cada um cobrindo temas diferentes, incluindo amor próprio, relacionamentos, atenção plena, resiliência, ansiedade e cura. Cada diário tem 30 solicitações que pesquisem cada tema e ajudem a identificar blocos, estabelecer metas e criar planos acionáveis para melhorar essa área da sua vida. Você também tem a opção de comprar cada diário separadamente se alguém ligar para você mais. Pontos de bônus para os tons bonitos pastel que os diários entram, o que ficará adorável em sua mesa ou mesa de cabeceira.
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