8 dicas para encontrar um terapeuta de afirmação de gênero

Por que é tão importante para pessoas trans e não binárias receberem cuidados de saúde mental

A necessidade de cuidados de saúde mental é crucial para pessoas trans e não binárias, a conexão com a prevalência de estresse minoritário de gênero-estão particularmente em risco de depressão, ansiedade e suicídio. De acordo com o psicólogo clínico licenciado, KS Stanley, Psyd, o estresse minoritário de gênero é o efeito combinado de:

• Um ambiente social que estigmatiza pessoas trans via discriminação, preconceito e não-afirmação
• A internalização de atitudes transfóbicas que uma pessoa pode abrigar em sua direção.
• Não divulgação de identidade para outros
• A experiência de ser malgered
• Ansiedade antecipada sobre a futura vitimização ou rejeição baseada em gênero
• Sentindo a necessidade de defender a identidade, valor e legitimidade pessoal como uma pessoa transgênero ou não binária

Não apenas as pessoas trans e não binárias experimentam esses fatores prejudiciais regularmente, se não diariamente, mas também podemos ter menos pessoas em nossas vidas que nos aceitam e nos entendem totalmente. Mas ainda merecemos e precisamos de espaços para cura emocional e enfrentamento, onde nos sentimos seguros, comemorados e apoiados.

8 Estratégias para encontrar um terapeuta de afirmação de gênero

Embora não seja fácil encontrar um terapeuta de afirmação de gênero, nos últimos anos, achei baseado na experiência pessoal com maior acessibilidade e disponibilidade de terapeutas que são educados e sensíveis às necessidades exclusivas da comunidade transgênero. Esses avanços avançados são animadores ao fazer uma busca por um terapeuta de afirmação de gênero. Alguns lugares para iniciar sua pesquisa incluem os oito recursos e estratégias a seguir.

1. Pesquisa de provedor do WPath

A Associação Profissional Mundial de Saúde Transgênero (WPATH) oferece um diretório global de prestadores de serviços de saúde que afirmam gênero, incluindo profissionais de saúde mental.

2. Materia de saúde mental

Ao pedir sua localização e suas necessidades específicas, este serviço ajuda a combinar com você com um terapeuta. Se você optar por fazê -lo, pode especificar como identificar (inclusive como homem trans, mulher trans ou não binária) e pode incluir "identidade" como um tópico que você gostaria de discutir na terapia. Essa especificidade pode ajudar a garantir que você seja compatível com um terapeuta de afirmação de gênero.

3. Recomendações médicas

Se você seu provedor de cuidados primários estiver afirmando o gênero, pergunte se eles têm recomendações para um terapeuta de afirmação de gênero, grupos de apoio ou ofertas de terapia em grupo.

4. Centros LGBTQ locais

Entre em contato com os centros locais de saúde ou comunidades LGBTQ+ para ver se eles oferecem cuidados de saúde mental ou têm um diretório de terapeutas de afirmação de gênero na área.

5. Recomendações de pares

Tente pedir recomendações de outras pessoas trans ou não binárias, publicando em um grupo local do Facebook ou pesquisando sua rede pessoal.

6. Lista de provedores NQTTCN

A rede nacional de queer e trans terapeutas da cor (NQTTCN) é uma organização de justiça de cura que prioriza a saúde mental de queer, trans, pessoas de cor (qtpoc). A organização apresenta um diretório de provedores de saúde mental do que pode ajudar a conectar pessoas com um terapeuta de afirmação de gênero.

7. Psicologia hoje

As listagens de psicologia hoje são pesquisáveis ​​pela palavra-chave 'transgênero', que pode produzir terapeutas que se identificam como trans ou não-binária e terapeutas que se identificam como afirmação trans e gênero.

8. Associação de Psicoterapia para Gênero e Diversidade Sexual

Este é outro recurso com um diretório de listagem de fornecedores que inclui terapeutas que têm uma ampla gama de treinamento para identidades LGBTQ+.

Embora o número de diretórios disponíveis on -line e a destigmatização abrangente da busca de serviços de saúde mental nos últimos anos tenha aumentado a disponibilidade e a acessibilidade, ainda existem questões de seguro. Se for esse o caso, considere consultar o Centro Nacional de Igualdade Transgênero de Recursos para ajudá -lo a navegar no processo.

Como saber se um terapeuta de afirmação de gênero é autêntico

Palavras são ótimas, mas como você pode ter certeza de que um terapeuta não está apenas dando um tapa na "afirmação trans-afirmação", "afirmação de gênero" ou "trans-inclusiva" em sua listagem on-line sem ter nenhuma experiência real ou treinamento em transgêneros e comunidades não binárias? A resposta triste é que você não pode, então estar preparado para fazer um pouco mais de escavação, e potencialmente até entrevistar o terapeuta é importante.

Um primeiro passo fácil que tomo é enviar um e-mail a um terapeuta em potencial uma investigação de novo cliente. Quando recebo um e-mail de volta, sempre posso dizer se eles incluem seus pronomes em sua assinatura, o que é um sinal pequeno, mas promissor, de que eles são pelo menos LGBTQ+-Inclusive, se não afirmam o gênero.

Em seguida, a maioria dos prestadores de cuidados de saúde mental oferece uma consulta curta e gratuita, período em que você pode fazer perguntas. Isso oferece a oportunidade de entender seus valores, treinamento, experiência e abordagem terapêutica, especialmente no que se refere a gênero e pessoas trans/não binárias. Algumas perguntas que você pode fazer durante esta sessão informativa incluem:

1. Que treinamento específico você tem em cuidados de saúde mental transgêneros?
2. Há quanto tempo foi o treinamento?
3. Quantos clientes transgêneros e não binários você trabalhou? Quanto tempo você trabalhou com eles?
4. Você tem algum depoimento de cliente?
5. Você oferece cartas para alterações de nome e outras formas de cuidados de afirmação de gênero?
6. Você tem um ícones de transgêneros favoritos?

Como eles respondem a essas perguntas podem fornecer alguma indicação de se estão qualificados para trabalhar com clientes na comunidade transgênero. Dito isto, esta não é uma ciência perfeita; Um provedor pode ter uma idéia rígida de como é a “experiência trans” ou ainda perpetuar cis-heteronormatividade, apesar de fornecer respostas que estão bem com você de um ponto de vista que afirma gênero. Por causa disso, mesmo que a sessão informativa corra bem, descobri que é melhor não se apegar demais a um terapeuta muito cedo e não ter medo de passar para outro terapeuta se você achar que o seu não está cumprindo suas necessidades.

Isso porque encontrar um terapeuta que afirma gênero que é útil não prejudicial é o objetivo. Este profissional pode nos ajudar. Eles podem provocar experiências frutíferas de auto-exploração, expressão de gênero, crescimento, confiança e resiliência-ou, no mínimo, nos ajudar.

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