8 tipos de testes de personalidade para * realmente * ajudá -lo a se conhecer

2. ENNEAGRAM

O que é: Um dos tipos mais antigos de testes de personalidade, as origens do teste de personalidade do Eneagrama pode ser rastreado até o misticismo cristão do século IV para. Ao se associar a um de seus nove tipos diferentes de personalidade-e.g. O perfeccionista, o artista, o observador-você pode aprender mais sobre seus pontos fortes, fraquezas e a maneira como você entende o mundo (e seu lugar dentro dele).

Por que aceitar: De acordo com o psicólogo de aconselhamento, Virginia Price, PhD, um dos autores do explicador de Eneagrama O enneagram essencial (Publicado em 2000), “Descobrir seu tipo de personalidade de Eneagrama pode ajudá -lo a aprender a trazer mudanças positivas em sua vida ... isso pode ajudar a mudar a maneira como você se relaciona com você e com os outros, além de fornecer uma maior compreensão das circunstâncias e problemas encarando você.”

3. Os 7 tipos diferentes de descanso

O que é isso: De acordo com a médica de medicina interna Saundra Dalton-Smith, MD, existem sete tipos diferentes de descanso: físico, mental, espiritual, emocional, social, sensorial e criativo. Este teste pode ajudá -lo a descobrir qual você mais precisa.

Por que aceitar: Como ser adulto está dizendo a outras pessoas o quão cansado você está o tempo todo, agora você pode adicionar um tipo específico de cansaço à sua reclamação. Ah, e saber em que área você está mais exausto pode ajudá -lo, você sabe, criar estratégias para serem menos exaustos.

4. Assinaturas de estresse

O que é: O estresse é universal, mas isso não significa que todos experimentam estressar a mesma maneira. De acordo com Stephanie McClellan, MD, diretora médica da Clínica de Saúde da Mulher Tia, existem quatro "assinaturas de estresse" que explicam a maneira como nossos cérebros e corpos (porque sim, também existem sintomas físicos de estresse) respondem ao estresse crônico. Faça um teste de 82 perguntas para saber se você é um velocista vigilante, marcapasso vigilante, velocista relutante ou marcapasso relutante.

Por que aceitar: A teoria por trás do teste é que os gatilhos do estresse moderno podem ser divididos em três categorias: estar em uma nova situação, estar em uma situação em que as chances são empilhadas contra você e estar em uma situação que pode separá-lo do seu clã-e Parece que todas essas situações estão acontecendo agora, ao mesmo tempo.

5. As 5 idiomas de amor

O que é: Você provavelmente está familiarizado com as cinco línguas de amor: palavras de afirmação, atos de serviço, recebimento de presentes, tempo de qualidade e toque físico. A maioria das pessoas é dominante em uma ou duas áreas. (Os meus são tempo de qualidade e presentes, apenas um FYI, caso todos os amantes estejam lendo isso.) Os idiomas do amor podem ajudá-lo a comunicar como você recebe melhor amor de seu parceiro e também a si mesmo.

Por que aceitar: Nunca houve um momento melhor para trabalhar em amor próprio do que quando preso em um apartamento de 600 pés quadrados sozinho.

6. Os 11 tipos de personalidade sexual

O que é: Existem 11 tipos de personalidade sexual, de acordo com a terapeuta sexual licenciada Vanessa Marin. Ela projetou esses tipos para ajudar os casais a ter uma melhor comunicação sobre suas vidas sexuais.

Por que aceitar: É 2020 e ninguém deveria estar tendo sexo ruim ou medíocre em cima de tudo o mais!

7. Estilos de fixação para adultos

O que é: Este teste faz pela intimidade o que as línguas do amor fazem por amor. Isso ajuda você a determinar o que o seu estilo de apego é seguro, ansioso e temeroso e evitado, evitando e identificar padrões em sua vida de namoro.

Por que aceitar: A psicóloga clínica licenciada Dina Wirick, PhD, que fez pesquisas sobre o estilo de apego, anteriormente disse a Well+Good: “Seu estilo de anexo se desenvolve na infância através do seu vínculo com seu cuidador principal. Isso se forma a maneira como nos vemos, os outros e o mundo. Torna -se parte de quem somos e faz parte da nossa personalidade."Nunca me perguntou por que você não consegue ficar longe de pessoas emocionalmente indisponíveis? Compreender seu estilo de apego pode ser muito útil para desenvolver relacionamentos mais saudáveis.

8. Técnicas de auto-calmo para o seu signo do zodíaco

O que é: Até as pessoas que não gostam de astrologia podem pelo menos nomear seu signo solar. Aqui, a astróloga psicológica Jennifer Freed, PhD, compartilha o melhor método de auto-calmo para cada sinal.

Por que aceitar: Gestos vagamente em tudo.

P.S. Tudo bem se você não estiver verificando tudo sua lista de tarefas agora. E aqui estão dicas de psicólogos sobre como ter menos ansiedade sobre as coisas que você não pode controlar.