O desejo sexual e o coronavírus são como petróleo e água, o que saber sobre sua libido agora

Se você suspeitar que o estresse associado a preocupações relacionadas à pandemia são a causa por trás da sua falta de desejo, DR. Nelson diz que é importante que você basicamente sugue e fique ocupado independentemente. "Na realidade, o cérebro precisa de prazer para acalmar o tronco do cérebro; estamos em resposta de luta ou fuga agora, e precisamos relaxar", diz ela. "Podemos encontrar prazer em sexo-pode acalmar a intensidade e relaxar nosso cérebro, deixando nosso neocórtex executar o show em vez de nossa resposta de crise."

E se você não consegue imaginar ficar íntimo agora, não importa o quanto isso possa aliviar seu estresse (veja também: exercício), a história tem algumas sugestões: "Se as pessoas podem entrar no caminho certo, bloqueando o tempo de intimidade, data, data noites e/ou noites de sexo, isso ajudará ", diz ela. "Eu também recomendaria que as pessoas dediquem mais tempo para atividades de pele a pele com seu parceiro para aumentar a intimidade e as atividades do desejo, como massagens, banhos e mãos, todos podem funcionar."

Sexologista e autor de O guia final para sedução e preliminares Jess O'Reilly, PhD, recomenda o que ela chama de sexo consciente, que implica adotar várias práticas e estratégias para ajudá -lo a se sentir mais relaxado, presente e conectado ao seu parceiro. Ela oferece um curso on -line que pode ser útil, e você (e seu parceiro) podem querer tentar praticar algumas meditações simples da atenção plena para se retornar ao momento presente também.

Embora ser prescrito sexo por uma questão de não querer fazer sexo pode parecer frustrante, também não é o antídoto mais doloroso que já foi vendido. Decididamente menos confortável está admitindo para si mesmo que o ponto crucial da questão é sua própria parceria. Mas como todos nós e todos os nossos relacionamentos estão sob nova pressão nesta nova época bizarra, a paciência é o primeiro passo para lidar com essa causa potencial de um desejo sexual reduzido.

Portanto, se você estiver preocupado que seu desejo mais baixo tenha menos a ver com o coronavírus e mais com o desejo que seu parceiro se auto-garantia em Marte, considere o Dr. As palavras de conselho de Nelson: "Se você está se sentindo inseguro sobre o seu relacionamento agora, não tome nenhuma decisão", diz ela. "Você não pode julgar o que vai acontecer quando você está no meio disso. Deixe as coisas relaxarem e voltarem ao normal, ou pelo menos chegarem ao novo normal, seja o que for, antes de decidir que o relacionamento não vai funcionar."

Enquanto isso, dr. Nelson acrescenta, deixe -se ser íntimo e "Que seja o que é."Se" o que é "acontece é você mais um brinquedo sexual, assim seja. "Você merece", diz ela.

Talvez a questão seja que seu parceiro não entenda seu tipo de personalidade sexual. E se é demais pedir que eles descobrissem, tente este truque de cinco minutos para comunicar seus desejos.