9 Receitas saudáveis de ensopado vegetariano de alta proteína para fazer este inverno
4. Ensopado irlandês vegan
Este ensopado repleto de vegetais está cheio de vegetais saudáveis, como cenoura, batata e pastinagas, deixando com você uma opção de enchimento para almoço ou jantar.
Obtenha a receita: ensopado irlandês vegano
5. Ensopado de amendoim da África Ocidental
Este aconchegante ensopado de amendoim na África Ocidental está repleto de sabor. Em vez de usar manteiga de amendoim, você pode trocar de manteiga de sementes de girassol ou manteiga de amêndoa-quando está em sua despensa.
Pegue a receita: ensopado de amendoim na África Ocidental
6. Ensopado de batata -doce
Os ingredientes neste ensopado são tão simples que você provavelmente já os tem à mão. Há batata -doce, cebola, alho, tomate em cubos, grão de bico enlatado e muitas especiarias.
Pegue a receita: ensopado de batata -doce
7. Ensunado de lentilha vermelha de curry com couve e grão de bico
Este ensopado não economiza nutrientes. Entre as lentilhas, gengibre, tomate, cebola, arroz e couve, é uma das receitas mais saudáveis e mais bem arredondadas ao redor.
Obtenha a receita: ensopado de lentilha de curry com couve e grão de bico
8. Ensopado de lentilha de inverno vegano
Aconchegante com este ensopado de lentilha de inverno. Além de ser delicioso, também é realmente acessível. A receita completa custa US $ 5 para fazer.
Obtenha a receita: ensopado vegano de inverno na lentilha
9. Ervilha instantânea de maconha, grão de bico e ensopado de arroz integral
Tudo o que você precisa fazer para fazer este ensopado é colocar seus ingredientes-incluindo arroz marrom, grão.
Obtenha a receita: erva -doce instantânea, grão de bico e ensopado de arroz integral
Em seguida, experimente esta receita de dal de vegetais de uma panela:
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