9 Líderes na libertação do corpo a seguir nas mídias sociais para educação, inspiração e empoderamento

Um exemplo de verdade, Stanley significa: seu corpo não é um fardo ou algo que você precisa se desculpar ou mudar, independentemente do tamanho.

Para mais de seu trabalho, confira o ventre (um espaço digital que ela começou com aulas inclusivas de ioga e muito mais); o podcast Caro Jessamyn, que ela co-anima; e seus livros.

Virginia Sole-Smith

Lidar: @v_solesmith no Instagram, Tiktok e Twitter

Virginia Sole-Smith abrange muitos tópicos importantes em relação à libertação corporal. Ela postou sobre Diet Talk, a armadilha em que o viés anti-gordura coloca as pessoas e a Fatphobia nos escritórios dos médicos. Ela organiza conversas em torno de roupas inclusivas, como sutiãs que se encaixam confortavelmente em pessoas de corpo maior.

Sole-Smith também compartilha o conteúdo que pode ser particularmente útil para os pais que querem ser modelos anti-dietes para seus filhos.

Além de plataformas de mídia social, Sole-Smith escreveu sobre muitos desses tópicos em seu livro recentemente lançado Conversa gorda: paternidade na era da cultura da dieta. Além disso, ela os cobre nela Torrada queimada boletim e podcast com o mesmo nome.

Allyson Inez Ford

Alças: @bodyjustice.terapeuta no Instagram e tópicos e @bodyjusticetherapist no tiktok

Um terapeuta neurodivergente e pansexual de raça mista, Allyson Inez Ford publica muito conteúdo interseccional sobre distúrbios alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e raça e raça.

Ela acredita que o tratamento de saúde mental deve ocorrer através de uma lente abolicionista; Por exemplo, ela incentiva os terapeutas a perguntar aos clientes como eles podem reduzir a dinâmica inerente ao poder, o que ajuda o cliente a se sentir seguro e como os sistemas de opressão estão aparecendo. Isso promove a libertação do corpo, reconhecendo que todas as pessoas são dignas e têm necessidades diferentes e, dando -lhes um espaço para defender essas necessidades.

Ford também enfatiza como a imagem corporal e os distúrbios alimentares são questões de justiça social, e essa interseção é onde a libertação corporal entra em jogo.

Por fim, seu Linktree inclui recursos incríveis, como um kit de ferramentas de assistente social abolicionista e dicas sobre a redução de danos ao distúrbio alimentar, o último dos quais é benéfico de muitas maneiras (possivelmente surpreendentes). Ela cobre esses tópicos e muito mais sobre ela Justiça corporal podcast também.

Sonalee Rashatwar

Lidar: @thefatsextherapist no Instagram

Sonalee Rashatwar é tudo sobre positividade de gordura e justiça social. Eles são um terapeuta de fatfobia e terapeuta sexual.

No que diz respeito à positividade da gordura, postagens de Rashatwar sobre como você não precisa justificar seu corpo ou seu tamanho, você merece passar um tempo direto para admirar. Além disso, eles defendem o fato de que o feminismo deve implicar representações significativas de pessoas gordas para serem verdadeiramente feministas.

Eles também publicam sobre libertação corporal. Isso vai não apenas para roupas, eles escrevem, mas também em assistência médica, locais de trabalho, moradia, acessibilidade do avião e todos os outros espaço onde os humanos estão.

Em outro post, Rashatwar afirma que trabalhar em direção à libertação coletiva significa que temos que desistir de algo, seja conforto, objetos, atitudes ou algo mais-e Isso vale a pena a segurança, comunidade, cuidado, descanso, etc. Isso vem com isso. (Não me importe com eu gritando “inferno sim!”Na minha mesa no meio do dia de trabalho.)

Sharon Maxwell

Lidar: @heysharonmaxwell no Instagram e threads e tiktok

Se você está procurando encorajamento e compaixão em relação ao seu corpo, Sharon Maxwell é alguém a seguir. Ela é uma oradora, consultora inclusiva e ativista gordo.

Ela não apenas compartilha postagens de manutenção sobre como se defender no consultório médico ao enfrentar discriminação de peso, mas também compartilha lembretes geralmente úteis, como como um número não pode definir seu valor.

As postagens de Maxwell são bastante empáticas. Ela valida por que as pessoas podem ser sugadas para a cultura da dieta, as atitudes anti-gordura da sociedade--também lembrando as pessoas de que a diversidade corporal é boa e as dietas não funcionam.

Por fim, a conta dela é um lugar de alegria e representação. Por exemplo, ela publica vídeos de si mesma experimentando alegria gorda, afirmando o fato de que você pode viver em um corpo grande sem precisar tentar perder peso. (BRB, chorando.)

Marquisele Mercedes

Alças: @fatmarquisele no Instagram e @marquisele no Twitter

Um libertador de gordura apaixonado e escritor-educador, Marquisele Mercedes é uma força a ser reconhecida. Um exemplo de seu conteúdo que amamos: quantos comentários "bem-intencionados" podem ser fatfobia finamente velada. Alguns de seus exemplos: dizer que as preocupações com peso são "apenas sobre saúde" e falando sobre os "benefícios" do estigma de peso. (Para ficar claro, não há benefícios, apenas prejudicam.)

"Não estamos permitindo que as pessoas se escondam atrás da linguagem codificada enquanto expressam a crença de que as pessoas gordas merecem sofrer por causa de sua gordura", escreveu ela naquela legenda do Instagram.

A Mercedes também se envolve em conversas importantes sobre a libertação do corpo no que diz respeito a múltiplas identidades, como ser uma pessoa com deficiência, uma pessoa LGBTQIA+ de cor, etc.

Para mais de seu conteúdo, você pode aproveitar o podcast que ela co-anfitriões, Não solicitado: as gordinhas voltam.

Rachel Millner

Lidar: @drrachelmillner no Instagram

Uma estranha, judia, Rachel Millner, Psyd, é uma psicóloga licenciada e especialista em transtorno alimentar certificado. Seu trabalho está enraizado na saúde de todos.

Dr. O conteúdo do Instagram de Millner se concentra amplamente na justiça social e na ética. Por exemplo, ela discute a discriminação de peso e como o viés anti-gordura está enraizado na anti-negra. Ela enfatiza a importância de defender não apenas a libertação da gordura, mas também para manter aqueles que mais são discriminados.

Para dr. Millner, “Libertação” significa ser bem -vindo e comemorado por quem você é, ambos em relação ao tamanho do seu corpo, identidade de gênero, orientação sexual e outras peças da sua identidade. Ela lembra as pessoas que elas merecem colegas anti-dietes e pessoas positivas em suas vidas também.

Ragen Chastain

Alças: @RaGenchastain no Instagram e @DancesWithfat no Twitter

Ragen Chastain é um orador, escritor, pesquisador, advogado de paciente certificado pelo conselho, treinador de saúde certificado pela ACE e especialista em fitness funcional. Ela escreve principalmente sobre a interseção da ciência do peso, estigma de peso, saúde e assistência médica.

Chastain é uma ótima pessoa a seguir se você estiver buscando mais educação e apoio em torno da libertação corporal. Ela realizou workshops on-line mensais sobre tópicos, como criar uma jornada de saúde afirmadora em termos de peso e a interseção do estigma de peso e do capitalismo.

Ela também faz pontos interessantes e diferenciados sobre os eventos atuais. Por exemplo, ela postou sobre como a nova política da AMA no BMI (que diz que o IMC não deve ser usado como uma medida independente de saúde) não é a vitória que achamos que é e quais os efeitos ocultos disso podem ser. Um exemplo mais feliz: como Nova York aprovou uma lei que protege as pessoas de serem discriminadas devido ao seu peso ou altura.

Laura Burns

Lidar: @RadicalBodyLove no Instagram

Laura Burns é outro influenciador de libertação corporal no Instagram para verificar se você é uma pessoa de tamanho grande que gosta ou está interessado em tentar ioga. Ela é uma ativista radical de amor, treinador e professora de ioga.

O conteúdo de Burns é bastante empoderador. Em um post sobre a construção de um centro de retiros e spa acessíveis e acessíveis, ela pede a seus seguidores a “sabedoria e experiência gordurosos” para ajudar a criar um espaço verdadeiramente inclusivo.

Se você está procurando uma postagem anti-dieta e positiva para compartilhar sua história, ela também tem isso. Por exemplo, ela publica sobre como não devemos comentar sobre o corpo das pessoas e elogiar outras partes deles, como suas escolhas de moda ou traços de personalidade. Ao mesmo tempo, Burns acredita que seus entes queridos devem honrar e celebrar seu corpo como você. Ela também acredita na importância dos cuidados comunitários e do movimento intuitivo.

Siga qualquer um (ou todos!) dessas pessoas e você ficará feliz por você ter feito.

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