As 4 dicas de um treinador de carreira para caçar emprego com confiança, apesar do seu medo de rejeição

2. Pratique com entrevistas simuladas

Torne -se o melhor entrevistado, você pode estar tentando muitas corridas secas com seu melhor amigo, mãe ou até mesmo animal de estimação como o entrevistador. "Também existem muitas organizações sem fins lucrativos que ajudam em itens como entrevistas simuladas", diz Hatzikostas, destacando potencial inexplorado, que se concentra em ajudar as mulheres a voltar à força de trabalho depois de ficar em casa com crianças por muitos anos como exemplo.

E, dica profissional: peça ao seu entrevistador (desde que não seja o seu animal de estimação), para fazer o modo de pesadelo completo em termos das perguntas que eles fazem. "Às vezes, a melhor maneira de superar o medo é enfrentá -lo de forma muito mais extrema", diz Hatzikostas. “Se eles puderem bater em você com as perguntas mais intensas possíveis, uma entrevista real parecerá um pedaço de bolo.”Sentir -se preparado e entender que você fez um ótimo trabalho em uma entrevista é uma ótima maneira de se proteger de suas sensibilidades, independentemente do resultado.

3. Entrevistar o entrevistador

"Com muita frequência, achamos que precisamos saber todas as respostas, quando, na realidade, nunca conheci um gerente de contratação que não amor para receber uma tonelada de perguntas realmente atenciosas ", diz Hatzikostas. "Sem mencionar, quando você se concentra em fazer perguntas, isso tira tanta pressão de você para ser incrível, levando você a esquecer de se preocupar com a potencial rejeição."

"Quando você se concentra em fazer perguntas, isso tira tanta pressão de você para ser incrível, levando você a esquecer de se preocupar com a potencial rejeição."-Hatzikostas

Faça uma lista de perguntas pré-entrevista e verifique se elas são específicas-é o ingrediente secreto que Hatzikostas diz diferenciar uma pergunta 'poderosa' de uma 'normal'. E na prática, eles ajudam você a se destacar como candidato. "Por exemplo, em vez de perguntar: 'Quais são suas prioridades para este papel?"Pergunte 'se você teve que realizar apenas uma coisa no próximo ano, o que seria?'" ela diz. "Em vez de perguntar", o que você acha da fusão que está passando?"Pergunte 'em uma escala de 1 a 10, como você se sente sobre a fusão?'"

4. Pegue uma canção de poder

"Somos todos compostos de várias frequências vibracionais", diz Hatzikostas. "Quando você está pensando em fazer um movimento em direção a um novo emprego em potencial, trabalhe para aumentar sua frequência. Tente entrar em uma sala e cantar uma música que faz você se sentir como super -mulher."Toque sua música de empoderamento quando estiver rolando pelo LinkedIn; toque quando estiver reestruturando sua carta de apresentação; jogue quando estiver a caminho de uma entrevista.

Minha música de poder realmente me ajudou a subir acima da minha sensibilidade de rejeição e a abraçar o fato da vida real de que sou digno de um emprego, independentemente do resultado de uma entrevista de emprego. E quando finalmente marquei uma entrevista para este mesmo trabalho no Well+Good, toquei "I'm The Greatest Star" de Garota engraçada, No meu caminho para o escritório.

Alerta de spoiler: funcionou.

Ainda preciso de ajuda para descobrir sua paixão? Tente isso Método baseado em ciências de encontrar o que o leva. E este ritual semanal fácil pode ajudar Tire a ansiedade de rede.