Uma olhada profunda em 4 lâmpadas salgadas benefícios-e se são legítimas

Mas quanto a qualquer benefício tangível da lâmpada de sal, seja mental e físico? Isso é um pouco mais complicado.

Então, quais são os supostos benefícios das lâmpadas salgadas?

1. Reivindicação: Lâmpadas de sal aumentam seu humor

Este é provavelmente o benefício mais razoável, porque ver uma lâmpada de sal definitivamente não me faz sentir pior. Como em, é uma escolha adorável de decoração, com certeza, e a iluminação tem sido historicamente usada para puxar as pessoas para fora dos cromos (veja: lâmpadas tristes). Mas a razão pela qual as lâmpadas salgadas pretendem fazer você se sentir mais animado é porque elas supostamente liberam íons carregados negativamente.

A pesquisa em torno disso, porém, concentra-se nos íons aéreos como um catalisador para aumentar os níveis de serotonina ... e os resultados mostram que parece haver pouca ou alguma diferença no nível da serotonina como resultado do uso de lâmpadas salgadas. Parece não haver melhoria perceptível de humor, mas também não piora o seu humor, de forma alguma.

Portanto, se ter uma lâmpada de sal faz você se sentir alegre, isso é ótimo, e ninguém pode negar que o efeito que você sente é autêntico. Mas provavelmente é só porque, você sabe, você realmente ama a coisa.

2. Reivindicação: Lâmpadas de sal purificam o ar

As lâmpadas de sal destinam -se a limpar o ar, puxando partículas como alérgenos, toxinas, bactérias e poluentes. O raciocínio aqui é que o sal, em geral, é um ionizador natural. Deve liberar os íons negativos acima mencionados, atraindo poluentes transportados pelo ar e alterando sua carga química. Quando a carga é alterada, os poluentes devem cair no chão. Mas nenhum estudo importante valida a noção de que as lâmpadas têm o poder de impactar sua qualidade do ar.

Se você deseja respirar com facilidade, há muitos purificadores de ar fantasiosos no mercado e até outras estratégias naturais para limpar o ar.

3. Reivindicação: Lâmpadas de sal ajudam com problemas respiratórios

A haloterapia (que praticamente se traduz em "terapia com sal") é usada para tratar certos problemas respiratórios, como asma e alergias. Algumas pesquisas descobriram que as câmaras de haloterapia podem limpar o ar e melhorar as condições de respiração. Mas a ênfase aqui está nas "câmaras de haloterapia."Ou seja, altas concentrações de sal, como visto em salas salgadas, podem ter benefícios tangíveis. Então, por favor, não pegue uma lâmpada de sal de mesa e use -a como um tratamento de asma.

4. Reivindicação: Lâmpadas de sal ajudam você a dormir

Não há realmente nada substancial por meio de pesquisas confirmando que as lâmpadas de sal podem aprofundar o sono, ajudá -lo a adormecer mais rápido ou até relaxar em um estado em que o sono parece mais viável. O único argumento que eu poderia fazer é o seguinte: se você é alguém que tem medo do escuro, ou alguém que gosta de deixar uma luz noturna acesa, uma luz da noite da lâmpada de sal pode ser uma boa opção para você. Isso é praticamente porque está emitindo uma luz quente e a luz vermelha em particular, é a melhor luz para permitir que você adormeça.

Então a lâmpada de sal principal se beneficia para tirar? Eles parecem bonitos. Por um lado, isso é decepcionante, mas por outro lado, também não é o fim do mundo. Ainda podemos apreciá-los por potenciais propriedades espirituais de limpeza de energia negativa, e podemos apreciá-las esteticamente.

4 opções especialmente chiques (e potencialmente eficazes) no mercado

Compre agora: Lâmpada de humor do Himalaia (US $ 13)

Esta pequena lâmpada de sal tem vibrações reais de aurora boreal e adicionaria um pouco de brilho a uma estante de livros vazia.

Compre noW: Lâmpada suculenta de novidade do Himalaia (US $ 31)

Tentando mesclar seu papel como mãe de planta com um pouco de iluminação? Esta doce lâmpada suculenta deve fazer o truque.

Compre agora: Lâmpada de sal -rock do Himalaia Crystal (US $ 20)

É como o Audrey Hepburn de lâmpadas de sal e clássico. Definitivamente estaria em casa com sua coleção de gemas.

Compre agora: Cat Salt Night Light (US $ 25)

Claro, por que não? Se você está procurando uma luz noturna fresca, pode conectar a senhorita Kitty aqui. Mais uma vez, ela não vai cantar você para dormir, mas ela também não vai te manter acordado à noite com aquele brilho quente.

Em resumo, os benefícios das lâmpadas salgadas não incluem tratar sua asma, combater seus sintomas de depressão ou tornar sua casa algo mais do que limpo energeticamente. A haloterapia em geral pode ser uma maneira válida de respirar mais fácil, mas uma lâmpada sozinha não fará o truque. Mas não se preocupe, eles ainda contribuem para uma postagem atraente no Instagram.