Um ginecologista explica exatamente por que você é tão gasto durante o seu período

Mas as prostaglandinas podem fazer duas outras coisas que podem causar gás: relaxe o tecido liso e aumente a secreção de eletrólitos. Então, suas entranhas estão relaxadas e agora você tem uma enxurrada de eletrólitos em seu sistema. Ambas as coisas podem levar a peidos do período, dr. Bullock diz. "Se você teve o pedialte fluido ou bebeu muito Gatorade-Or Magnesium é realmente popular agora-se você tomar muito, isso certamente pode lhe dar um pouco de IG chateado", diz ela. Embora esses medicamentos sejam frequentemente usados ​​para tratar uma dor de estômago, um excesso de eletrólitos de cura pode levar a inchaço, gás e diarréia.

Há várias coisas que você pode fazer para facilitar os peidos do período

A primeira linha de defesa é boa e antiquada controle de natalidade. O controle hormonal da natalidade regula negativamente as prostaglandinas, dr. Bullock diz. E menos prostaglandins significa menos peidos de período. Se você não estiver interessado em controle de natalidade hormonal, pode usar outro período em espera: Motrin.

O útero tem receptores de Cox, onde as prostaglandinas são criadas. AINEs que contêm ibuprofeno, como Motrin e Advil, inibem esses receptores de Cox, bloqueando as prostaglandinas antes de serem feitas. Então dr. Bullock diz aos pacientes que têm cólicas de época ou sintomas gastrointestinais para usar motrin, não tylenol (acetaminofeno). Isso reduzirá a inflamação e o tornará menos gasoso.

Então, é claro, há mudanças no estilo de vida que você pode fazer, de curto ou longo prazo, para manter o gás afastado. O primeiro: evite comer coisas que você sabe que fazem você gastar. "A maioria das pessoas tem pelo menos alguns alimentos que causam desconforto no estômago", diz Sarah Toler, DNP, CNM, líder de conteúdo científico da pista do aplicativo de rastreamento de período de período. Parece óbvio, mas você pode querer deitar o feijão, couve -flor, repolho ou o que quer que seja que desencadeie seu gás. Então há alimentos para adicionar à sua dieta. Especificamente, alimentos salgados como caldos e bebidas esportivas (apenas não exageram), diz Toler. "Isso pode ajudar a reduzir o inchaço puxando parte da água do seu corpo", diz ela. Nota: Toler está sugerindo caldo e bebidas esportivas, não pizza ou batatas fritas igualmente salgadas. Os alimentos processados ​​podem causar gás e diarréia, então pise cuidadosamente.

Há outras coisas que você pode fazer durante todo o mês para diminuir sua inflamação geral, como adotar uma rotina de exercícios, tomar probióticos e comer uma dieta anti-inflamatória com baixo teor de açúcar e alimentos processados.

Quando estão os peidos do período e inchaço uma preocupação médica

Em geral, os peidos do período são irritantes (e provavelmente fedorentos), mas não muito preocupantes. "Muito disso pode definitivamente se enquadrar em sintomas muito normais da PMS", DR. Bullock diz. Com isso dito, ela sugere conversar com seu ginecologista sobre controle de natalidade para minimizar o gás e inchaço e verificar com seu médico no seu check-up anual para rastrear os sintomas da PMS. "Seu médico deve perguntar sobre seus períodos", diz ela.

Então, na maioria das vezes, os peidos do período não devem fazer você se preocupar. Mas se você estiver experimentando mudanças inesperadas de GI ou sentir muita dor com gás e inchaço, é uma boa ideia visitar um médico, apenas para garantir que nada mais sério seja o culpado da síndrome do intestino irritável subjacente (IBS) ou endometriose.

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