Depois de correr com a caridade 'de volta' ', o ator David Harbor compartilha como a corrida constrói gratidão

É uma causa importante para abrigar graças ao papel que a execução desempenhou em sua própria vida. Como tantas pessoas, Harbor lutou com a ansiedade durante a pandemia e usada como uma maneira de lidar. Assim como o programa de costas nos meus pés, o ato de se levantar e se comprometer com uma atividade física o ajudou a aumentar a força física e mentalmente. A corrida provou ter vários benefícios de saúde mental, como melhorar seu humor e construir foco.

Harbor também compartilha que as costas em meus pés correm lembraram a capacidade de Running de criar conexão e gratidão. Ao se concentrar no ato de colocar um pé na frente do outro, você sintoniza o incrível conhecimento e capacidade incorporados em seus ossos e músculos-que é algo que todos nós podemos compartilhar. Uma prática de gratidão é um método comprovado de reduzir o estresse e aumentar a felicidade, e os estudos mostraram que ter uma conexão com a comunidade é “um preditor significativo de saúde mental e bem-estar mais tarde na vida.”Como Harbor descobriu, a corrida é uma ótima maneira de fazer os dois.

"Há algo nessa corrida comunitária onde, quaisquer que sejam as circunstâncias de nossas vidas, somos todos seres humanos", diz Harbor. “Há algo sobre isso que o mantém aterrado no momento presente e que o mantém grato pelas habilidades físicas que você tem e que o conecta a outras pessoas em uma coisa simples e profunda que muitos de nós podem fazer juntos.”