'Eu sou um dentista, depois que a Minty não é igual a limpeza'

2. Pasta de dente abrasiva

Há uma ampla gama de creme dental de menta, mas nem todos são criados. "A maneira como muitos tipos de pasta de dente clareadores, sendo um creme dental a carvão um dos piores criminosos, o trabalho é que eles estão essencialmente esfregando a camada superior dos dentes onde estão as manchas", diz Dr. Raimondi. Como resultado, você obtém uma aparência branca, mas isso está chegando à custa do seu esmalte de dente.

Dr. Raimondi recomenda evitar creme dental que promete resultados de clareamento imaculado, pasta de dente a carvão ou tipos de pasta de dente contendo "lauril sulfato de sódio" por esse motivo. Ele também acrescenta que é melhor fazer um kit de clareamento em casa ou profissional com pouca frequência do que constantemente tentar clarear os dentes com uma pasta de dente abrasiva.

3. Enxaguatório bucal que contém álcool

O álcool tem sido um ingrediente em alguns dos enxaguatórios bucais mais conhecidos; No entanto, estudos descobriram que o efeito de secagem do álcool pode realmente colocar seu risco mais em risco de desenvolver cáries. Isso não é ideal porque a saliva contém agentes de combate a bactérias e neutraliza o ácido. Felizmente, existem opções de enxaguatório bucal sem álcool com ingredientes antibacterianos e anti-desdivite, dr. Raimondi diz.

Existem sinais e hábitos confiáveis ​​a serem observados (além da cunhdade)

1. Escovar sem sangramento

"O sinal final de uma boca saudável é uma boca que é o mais livre possível de bactérias causadoras de inflamação e, portanto, tem muito pouca inflamação", DR. Raimondi diz. Um grande marcador de inflamação é quando suas gengivas são inchadas, vermelhas e sangram facilmente. Uma luz verde da saúde dental não seria vermelha ou rosa na pia.

Para chegar aqui, DR. Raimondi e a American Dental Association (ADA) recomendam escovar os dentes por dois minutos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez. Com o tempo, você deve ver uma diminuição na inflamação da gengiva, especialmente com viagens regulares ao dentista. Se você não vê uma redução no sangramento ao longo do tempo, dr. Raimondi recomenda visitar seu dentista para solucionar possíveis razões, aumentar seu cronograma de limpeza, realizar limpagens de goma clínica ou receber uma receita para pasta de dente especial.

2. Incorporando fluoreto em seu regime

Alguns ingredientes são ótimos para os dentes, como o flúor, de acordo com o DR. Raimondi. O fluoreto é importante para a sua saúde dental, pois apóia a remineralização do esmalte de dente, o que é importante na prevenção de cáries, mantendo os dentes fortes e reduzindo a sensibilidade dos dentes, de acordo com o ADA.

Obter creme dental contendo fluoreto para dentes sensíveis é uma ótima maneira de garantir que você não esteja usando algo super abrasivo e ainda está se certificando de uma limpeza sólida.

3. Lingue raspando

Uma última coisa que você pode adicionar a uma rotina odontológica para uma boca limpa? Raspando a língua no final da escovação! Isso ocorre porque muitas bactérias residem na sua língua que podem ser eliminadas por esta ação. Raspar sua língua pode ajudar a combater bactérias causadoras de cavidades, de acordo com a Clínica Cleveland. Você pode completar sua rotina odontológica duas vezes ao dia raspando a língua no final de sua rotina e balançando com água ou lavagem na boca depois, acrescenta a clínica de Cleveland. Apenas certifique -se de que você está raspando suavemente e não se sentindo que você arranhou a língua depois.

Em suma, a menta tem seus benefícios-esse sentimento de frescura é ótimo por si só. E você pode deixar sua mente à vontade verificando todas as outras caixas que deixam seus dentes se sentindo revigorados também.

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