Todas as rotinas de autocuidado devem ter o mesmo primeiro passo-e muitas pessoas não fazem isso

Passo um: Sente -se consigo mesmo. O que você realmente precisar agora mesmo? Que aspecto da sua vida parece mais indispensável?

Passo dois: Escolha sua própria aventura de autocuidado para começar o trabalho da cura. Isso não precisa parecer algo que você veria em seus feeds. Talvez você precise gritar no seu travesseiro, apertar o botão "deixar de seguir" (faça isso!), ou organize uma luta de balões de água (talvez espere até o verão por esse).

É totalmente DIY, mas tudo o que você decidir na etapa dois não significará quase tanto se você não seguir a etapa um. E vamos ser honestos, isso é a parte difícil.

Para o nosso próximo poço+boa conversa na cidade de Nova York, um painel de sexperts estará cobrindo como as mulheres estão redefinindo fazendo a suja. Junte-se a nós.